不眠症に急になったんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 03:57:05.959 ID:1mVh1Kvn0.net

かれこれ10日ほどろくに寝てない
ストレスはあったけど病むほどじゃなかったのにこんな急にくるもんなの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 03:57:21.914 ID:UU+i5hkk0.net

白湯（さゆ）とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。

冷たい飲み物は美容と健康の大敵！常温ドリンク対応自販機も登場

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3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 03:57:28.713 ID:yAOD9tvF0.net

はい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:02:09.647 ID:osY8S9cKa.net

内臓のまわりに、分厚い脂肪の塊がくっついてるから
内臓温度1度くらいあがって、脂肪を燃やしてくれてても
それ以上に食っちゃうから、体重変化なし

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:03:48.259 ID:fKUqtsyU0.net

ぱいたん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:04:31.192 ID:1mVh1Kvn0.net

>>2
眠りやすくなるんだっけ
>>4
割と痩せてる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:09:29.102 ID:UU+i5hkk0.net

>>6
そう

眠れる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:10:43.396 ID:1mVh1Kvn0.net

>>7
飲んでみるわ
温度の調整難しそうだけどthx

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:12:37.768 ID:9OpVcmfLa.net

俺はそれがうつ病の始まりだった
早目に改善されたし

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:13:06.108 ID:UU+i5hkk0.net

>>8
ぬるいと飲みやすい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 04:14:49.645 ID:1mVh1Kvn0.net

>>9
全く自覚なかったけどそうなのかね
プスンとやる気がなくなってしまったわ
>>10
ぬるめ意識だね、承知