184cm63kgのヒョロガリなんだがどうやったら肉つけられるんだ…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:08:30.038 ID:bvxurJS9d.net

去年頑張って筋トレとかして69まで増えたけどさぼってたらあっという間に落ちてしまった…

体重増やすのはめちゃくちゃ苦労するのに落ちるのは早い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:08:59.340 ID:bvxurJS9d.net

ちなみに俺の身長だと平均は75kg

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:09:18.680 ID:43fvhUCR0.net

アンガールズ田中乙

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:09:32.009 ID:0Q+DTn+ta.net

1日3500キロカロリー以上摂れ
それでも太らないなら病気

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:09:40.613 ID:KKBfZTWr0.net

太りそうなもの食いまくれ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:10:49.050 ID:z6AuutVn0.net

とりあえずデブに謝れ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:12:12.554 ID:43fvhUCR0.net

ペヤング超大盛りを2つ食え

それだけで4000カロリー超える

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:12:40.208 ID:KTYIMNW/a.net

一食二合摂って消化しきれないと思ったら消化剤を使え

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:12:49.927 ID:bvxurJS9d.net

>>7
あれそんなにカロリーあるの？
大した量じゃないのに

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:15:55.881 ID:AQdQGfAZr.net

別にひょろでええやん
何か困ることあるの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:17:42.974 ID:bvxurJS9d.net

>>10
めちゃくちゃみっともない
特に腕と脚
ひょろっひょろだよ

この前旅行行った時連れが動画とかいっぱい撮ってたんだけど、後で見てみたらなんか手足がヒョロヒョロだから頭がでかく見えてのび太みたいなシルエットだった

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:19:40.491 ID:+Pt/JHZR0.net

自転車乗れば足はつくぞ
上は知らん

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:20:43.150 ID:z6AuutVn0.net

>>7
「ペヤング超超超大盛り」な