184cm63kgのヒョロガリなんだがどうやったら肉つけられるんだ…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:08:30.038 ID:bvxurJS9d.net

去年頑張って筋トレとかして69まで増えたけどさぼってたらあっという間に落ちてしまった…

体重増やすのはめちゃくちゃ苦労するのに落ちるのは早い

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:12:40.208 ID:KTYIMNW/a.net

一食二合摂って消化しきれないと思ったら消化剤を使え

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:12:49.927 ID:bvxurJS9d.net

>>7
あれそんなにカロリーあるの？
大した量じゃないのに

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:15:55.881 ID:AQdQGfAZr.net

別にひょろでええやん
何か困ることあるの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:17:42.974 ID:bvxurJS9d.net

>>10
めちゃくちゃみっともない
特に腕と脚
ひょろっひょろだよ

この前旅行行った時連れが動画とかいっぱい撮ってたんだけど、後で見てみたらなんか手足がヒョロヒョロだから頭がでかく見えてのび太みたいなシルエットだった

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:19:40.491 ID:+Pt/JHZR0.net

自転車乗れば足はつくぞ
上は知らん

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/02(月) 07:20:43.150 ID:z6AuutVn0.net

>>7
「ペヤング超超超大盛り」な