胸筋を鍛えながら上腕三頭筋を休める筋トレないのか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/04(水) 07:16:47.455 ID:4mJANlvT0.net

できれば道具とか使わずに

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/04(水) 07:17:11.136 ID:Xe5R+hx00.net

したい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/04(水) 07:18:15.330 ID:Rycc/rI00.net

二の腕にダンベルかチューブくくりつけろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/04(水) 07:18:56.204 ID:d/Iyd/oU0.net

一旦外しておけ