お腹だけ凹ませたいけどどうしたらいいんだろう

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 09:22:55.104 ID:txiby6vF0.net

170cm60kg
見た目かなり細くて本当に60kgあるのかよとか
げっそりしてると言われるけど
実はお腹が結構でてて
座るとめっちゃお腹掴めるくらいに腹出てる

正直昔からガリガリ言われ続けきて、それがコンプレックスだから肉をつけたいってのはあるんだけど
特に顔の肉はつけつつお腹だけ凹ませたい
ってどうすればいいの？腹筋しとけばいいの？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 09:27:11.378 ID:80Wtm04Gd.net

腹筋ないと内蔵が下に降りてきてぽっこりになる
つまり腹筋しろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 09:27:12.174 ID:81MveahBM.net

腹筋をする、てのが曖昧すぎる

腹筋を大きくすれば形はよくなる
これは寝そべった状態からの上体起こしを繰り返す程度じゃ難しい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 09:28:07.794 ID:JlgDrHBg0.net

お前なにもしてねえくせになに聞いてんだよ
腹筋1か月ぐらいやれカス

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 09:28:11.472 ID:mWWaSOspp.net

足曲げての腹筋を数こなせば脂肪減るんじゃね