今年中に10kg痩せたい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:03:22.583 ID:N9aZkaLN0.net

何が何でも70kg台にもっていきたい
本気出せばイケるよな？
今年の1月12日からダイエット始めて113kgから89.3kgになったし

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:04:03.076 ID:U5Q/1PFQM.net

減れば減るほど減りにくくなる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:04:20.249 ID:Z3XapEDOa.net

余裕

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:04:52.398 ID:FkinI+Oq0.net

https://i.imgur.com/DGGN9Iu.jpg

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:05:04.652 ID:f6Jo3XTUa.net

２ヶ月で24kg落としたことあるけど

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:06:12.129 ID:dXGA63KEM.net

俺半年で８６ｋｇから７３ｋｇにしたよ。
体脂肪率も３０パーセントから２０パーセントへ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:06:41.275 ID:N9aZkaLN0.net

>>6
どうやった？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:08:29.387 ID:dXGA63KEM.net

>>7
食事制限と運動
ただ食事制限してもバランスよくとった。
痩せても肌カサカサとかモてんやん。

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:10:36.576 ID:IInBtRSV0.net

たるんだ皮はどうすんの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/05(木) 13:16:03.732 ID:f4QJ8GcDp.net

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