明日が来るのが怖くて眠れない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:45:00.433 ID:KnmooFn5p.net

寝たらあっという間に朝が来る

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:45:45.416 ID:k+aO/gS/0.net

寝なくても来るぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:46:17.223 ID:TI3aY0va0.net

結果から言うと人生の1/3くらいは寝ている

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:46:33.430 ID:QwULKy+A0.net

まず具体的に明日の何が不安なのか整理してからそれらに対するイメージトレーニングをして寝る

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:46:35.327 ID:+rqBluS8d.net

死へのカウントダウン

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:51:36.638 ID:8HPjqy6F0.net

こないよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/06(金) 22:58:01.552 ID:OtvydV/ya.net

うつ病だとまず夜が怖いな、日光がないし
まあ朝も怖いけどな、寝起きは機嫌が悪くなる
しかし日中も怖い、散歩に出ないといけないからな