【画像】筋肉が全然つかない！！！助けて！！！！！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/07(土) 14:21:06.555 ID:1scnoIC100707.net

マジでやる気がなくなってくる
4月4日
http://imgur.com/cp7sJ3r.jpg
5月3日
http://imgur.com/JqPrp4D.jpg
6月9日
http://imgur.com/e3b0cx3.jpg
6月27日
http://imgur.com/5HmJ1px.jpg
7月7日
http://imgur.com/LjS9Ilu.jpg

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/07(土) 15:56:48.383 ID:ZSlRyl7+00707.net

たんぱく質が足りない。
たんぱく質は毎日体重の0.2%摂らないと。体重50kgなら100g。
あと、たんぱく質の3倍の糖質も摂らないと。体重50kgなら300g

プロテインだけじゃくて鳥むね肉食えば後は運動するだけ。