ガリガリだったけど筋トレがんばったよ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:56:01.407 ID:DtuhbByl0.net

183/57の奇行種だったけど４ヶ月で70キロまで増えたんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:56:12.120 ID:EyI4Th4Sa.net

脂肪

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:56:13.174 ID:mMve9+zqa.net

やるじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:56:46.433 ID:boVvTJZyp.net

それ筋肉じゃないだろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:57:16.334 ID:uy9fbyYGa.net

筋肉は1ヶ月1キロぐらいだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:57:18.517 ID:DtuhbByl0.net

>>3
素直にうれしい
今日も筋トレがんばったよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:57:23.020 ID:WoYzN0TQa.net

４ヶ月でそんだけ筋肉ふえねーよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:57:30.464 ID:1LhsmehjH.net

1日何キロカロリー食べた？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:58:07.758 ID:gWn4mqRTa.net

野菜食えよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:58:24.132 ID:gRQh8vyU0.net

体脂肪率は？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:58:37.094 ID:DtuhbByl0.net

>>7
もちろん純粋な筋肉量の増加だけじゃないよ
でもガリガリから脱却できたよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:58:37.434 ID:zXaJb8hm0.net

体脂肪率だな問題は

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:58:41.688 ID:8jIjB1O0a.net

筋トレスレなら画像あるはずだよな？あれ？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:59:22.058 ID:L2QQh7nud.net

仕方ないから身長貰ってやるよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 17:59:36.935 ID:gRQh8vyU0.net

>>11
画像まだ？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:00:07.363 ID:AGteNRGLp.net

脂肪が大半とはいえガリが13kg増やしたのは凄いわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:00:17.060 ID:XiKWBLIX0.net

だるだるな脂肪の塊だろうな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:03:56.588 ID:DtuhbByl0.net

漏斗胸だしまだまだ薄いけど今こんなかんじだよ
https://i.imgur.com/anOsGaJ.jpg

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:05:32.837 ID:JGvgQfiZa.net

183で70はいいね
元ガリでそれなら体脂肪率低いだろ？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:05:48.744 ID:AZif7C2H0.net

ええやん
頑張ったな
継続が大事だぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:06:59.289 ID:JGvgQfiZa.net

>>18
まだまだいける
自分の体重使うのもいいが、マシンウエイトとか使って高みへ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:08:08.015 ID:8jIjB1O0a.net

胸のへこみはパテで穴埋めしよう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:09:07.583 ID:+A3GXfO90.net

>>18
むほほｗこれは楽しみお乳ｗ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:09:10.474 ID:BJAW9e4ga.net

ええやんええやん

その調子でウェイトトレーニングしてよく食べよく寝るんやで

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:09:52.385 ID:0G5M86CX0.net

女には今が一番モテそうだな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:10:13.358 ID:DtuhbByl0.net

>>20
今日も上半身をワークアウトしたよ

ガリガリの人はウェイトゲイナーを調べてBIG3から始めてみるといいよ
最初の一週間で体が変わってくのがわかるよ！
後体作りは食事が七割といわれるくらい食事が大切らしいよ
朝ご飯なんて食べたことなかったけど今では１日4食食べるようにしてるよ
みんなも筋トレしようっ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:10:36.747 ID:sdasg0vDM.net

>>1「VIPならほめてもらえると思って
　　いいこと言ってかまってもらえると思って
　　そう考えてスレ立てしました」

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:13:24.203 ID:JGvgQfiZa.net

>>26
もうウエイトやってるなら引き続き頑張れ
そしてたくさん食べろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:13:44.301 ID:DtuhbByl0.net

>>21
もちろん自重だけじゃないよ
大学のジムと四万円した最大片方四十キロのアジャスタブルダンベルでバルクアップを計ってるよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:14:36.215 ID:VGzgpHF+0.net

>>18
舐めたいんだが！？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/10(火) 18:21:35.413 ID:DtuhbByl0.net

それじゃ75キロ超えたらまた経過報告するねー