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筋トレ始めて3ヶ月なんだけど全く体型変わらなくて泣きそう
- 16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/11(水) 03:29:00.554 ID:5DPhaysY0.net
- 飯は足りててもトレが足りてないんやろ
ジム行ってフリーウェイトやってればデカイ筋肉は育つし代謝も上がるぞ、家で自重メインでやるなら懸垂やりまくるんだ
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