筋トレ始めて3ヶ月なんだけど全く体型変わらなくて泣きそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/07/11(水) 03:20:38.392 ID:tuzV/NmP0.net

ついてから食べるんだろ？
ライザップはそうやってたぞ。


ついてないのに食ったらただの大食いが多少運動しました、ってのと一緒じゃん