ほうれん草の美味しい食い方ない？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:29:08.328 ID:PfmyYluo0.net

茹でておひたしにするぐらいしか知らないんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:29:33.000 ID:p4NSgK3c0.net

報告！

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:29:52.768 ID:7w4FHlcdd.net

連絡！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:29:54.101 ID:O2LyJP3Y0.net

ほうれん草とサケのシチュー

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:29:56.404 ID:k56LWKlRr.net

しゅう酸たっぷりだから結石になるぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:30:37.512 ID:PfmyYluo0.net

>>5
一応食う時にはサッと茹でてからにしてる！

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:30:40.619 ID:MUwtHvVna.net

カレー

8 ：山田由希 ：2018/08/07(火) 21:31:01.474 ID:GBn8pGHYK.net

ベーコンとコーン入れてバターで炒めて醤油たらす

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:31:07.709 ID:CrE+P2qp0.net

バターで適当に炒める

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:31:24.806 ID:bPO1YfIVH.net

ポパイエッグ

11 ：以下、？ちゃんねるからモラハラします：2018/08/07(火) 21:31:43.054 ID:AdIW1IgH0.net

ソテー

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:32:09.018 ID:LlgO+MP40.net

春雨と豚肉と中華炒めにする

13 ：サイレントおじさん@よーつーばー ：2018/08/07(火) 21:33:00.779 ID:ZAtSa9y7a.net

茹でてマヨネーズ(´･ω･`)

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:33:08.153 ID:eTgDHNeEp.net

家系ラーメンに入れる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:34:28.174 ID:TIBRTMR+a.net

ほうれん草を食べると貧血になるから食べない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:35:27.742 ID:PfmyYluo0.net

>>15
そうなのか・・？
鉄分入ってると思ってたんだが

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:35:51.858 ID:+JwZ7Fwcr.net

お正月のお雑煮

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:35:52.025 ID:T9y9vfvj0.net

牛乳とじゃがいも買ってきて溶けるまで煮込んでほうれん草のポタージュ
書きながら想像して腹減ってきたわ死ね

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:36:09.951 ID:kOKXWqIc0.net

クックパッドで調べろよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:37:20.974 ID:e3q/cx030.net

ピーナッツ和えがすごく好き
ちょっと甘くて美味しい

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:37:32.433 ID:3A/ufYVI0.net

ラーメンにいれる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:37:41.803 ID:lLHXIIBl0.net

今ほうれん草たけーのに金持ちやな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:38:12.411 ID:Jl6e/W+aa.net

グラタン

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:38:39.837 ID:PfmyYluo0.net

>>22
たけーな
多分298円とかだった・・

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:39:07.723 ID:cuGB/h7sd.net

生で食えるほうれん草シーザーサラダにするのがいちばん好き

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:39:48.368 ID:PfmyYluo0.net

>>17
お雑煮には春菊だな・・・

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:40:28.068 ID:iwaIKMxx0.net

みじん切りにしてグリーンチャーハン

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:41:11.892 ID:77lhqN3h0.net

豆腐の白あえ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:41:34.284 ID:JL0yEqC80.net

ベーコンと一緒に炒める

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:41:37.554 ID:PfmyYluo0.net

>>18
めっちゃ美味そう
ただ普段牛乳買わないんだよな・・

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:41:51.397 ID:k56LWKlRr.net

>>6
そんなんで防げる訳ねーだろ
あの痛みをじっくり味わうがいい

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:42:46.302 ID:PfmyYluo0.net

>>28
懐かしい
家の飯思い出したわ
お母さん今考えたら毎日考えて飯作ってたんだろうなとか実感する

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:43:51.624 ID:PfmyYluo0.net

>>31
わかった
たまにぐらいにして他の食材で栄養補うわ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:43:56.156 ID:DULUK6nv0.net

茹でる
切る
かつお節
ゆずしょうゆ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:44:08.612 ID:lLHXIIBl0.net

っていうかほうれん草も春先なら100円以下でシャキシャキ買えるんだから旬物買えよ
夏場にほうれん草とか馬鹿かレタスとピーマン食っとけ
ほうれん草はなんでも合うからパスタに混ぜて食えばええやろ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:44:28.817 ID:PfmyYluo0.net

>>4
これ美味しそうだな・・

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:45:39.727 ID:btUpqYVx0.net

何かと一緒に食えばシュウ酸が中和されるんじゃなかったっけ

カルシウムだったか、カリウムだったか。ジャガイモと一緒に食えばいいんなだったかなぁ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:45:47.048 ID:xuqRMMMVp.net

ほうれん草カレー

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:46:05.769 ID:r50mQ4bk0.net

ほうれん草は茹でないと不味いし小松菜の方が安くて生サラダに混ぜて食えるし栄養も多い

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:46:16.664 ID:LlgO+MP40.net

ナムルも美味しい

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:46:33.330 ID:e3q/cx030.net

>>37
カルシウムだね
牛乳たっぷりのシチューとかポタージュ、しらす和えとかは美味しくて理に適ってる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:46:47.541 ID:UpUFFePV0.net

茹でて少しだけサラダ油加えてごま油とのりであえて醤油かけてみ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:47:03.807 ID:6rhOXVQAr.net

コーンベーコンまいたけでバター醤油塩コショウでソテー

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:47:09.967 ID:cuGB/h7sd.net

>>39
生食用ほうれん草めちゃくちゃうまいよ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:47:27.200 ID:PfmyYluo0.net

>>35
そっかだから高かったのか
レタスとピーマン確かに栄養的にはそこそこ近かった気がする！

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:48:51.730 ID:PfmyYluo0.net

思ってたより料理やってるやつ多いんだな

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:49:39.863 ID:PfmyYluo0.net

>>41
勉強なる

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:50:16.001 ID:mZNprw8G0.net

>>44
君が草なら僕は花だ...w

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:50:55.037 ID:2b10Ae1t0.net

ごま和えが好きです

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:53:06.929 ID:2b10Ae1t0.net

でもさ、一気に食べるのはやはりシュウ酸気になるから
軽く湯がいておひたしの大きさに切ったら小分けにして冷凍してちょいちょい使うのはどう？
味噌汁とか炒め物とかうどんの具にちょこちょこ使う

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:53:58.560 ID:e3q/cx030.net

夏が旬で栄養価が高いと言えばモロヘイヤ
野菜の王様の異名は伊達じゃない

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:54:17.541 ID:s9LgH08Ta.net

お味噌汁に入れよう

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:55:29.527 ID:lLHXIIBl0.net

シュウ酸シュウ酸どうのこうの言ってる奴いるけど
常夜鍋を毎年軽く2〜30日分は食ってる俺からすると眉唾
きっちり下茹でしてりゃ問題なんてない

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:55:37.211 ID:PfmyYluo0.net

>>50
冷凍してないけどほぼその使い方だなｗ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:55:51.109 ID:ztaycFMA0.net

>>52
美味いんだなこれがまた

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:56:52.759 ID:PfmyYluo0.net

>>53
常夜鍋美味しいよな
ほぼずっと食える気がする

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:57:02.501 ID:qDXAdolp0.net

>>51
むーしゃ！むーしゃ！しあわせー！

おやさいはゆっくりできるね！みんなでいっぱいむーしゃむーしゃしようね！

むーちゃむーちゃ！ちあわちぇぇぇぇぇっ！ゆっくちー！

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:57:06.283 ID:e3q/cx030.net

>>53
結石は生き地獄だから気を付けておいて損はない

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:57:41.036 ID:GNjlo3px0.net

ウニホーレン

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 21:59:05.791 ID:5Oc/m9kMd.net

胡麻和え以上の美味しい食べ方を知らぬ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:00:35.777 ID:2b10Ae1t0.net

>>59
なにそれはじめて聞いたけどうまそう！

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:01:46.416 ID:HUHZ6L9mK.net

茹でたほうれん草・水気を切ったもずく酢・すった白胡麻・ポン酢・シラスや桜海老
これらを適当に混ぜて完成

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:02:24.458 ID:lLHXIIBl0.net

この季節もんだと痩せてるし油絡めないとダメだろ
カルボナーラにぶちこんどけ
粉チーズがクソ高いけど

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:02:50.886 ID:btUpqYVx0.net

常夜鍋っていう料理があんだな

自炊生活5年だけど知らなかった

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:02:52.728 ID:e3q/cx030.net

トマトとほうれん草のパスタもすごく美味しいよね
シュウ酸祭りだから怖いけど

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:04:13.734 ID:PfmyYluo0.net

>>62
そこにほうれん草が入るイメージがいまいち出来ないんだが・・
ほうれん草無い方がチームワーク良さそうじゃねｗ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:05:50.324 ID:LlgO+MP40.net

>>65
トマトもシュウ酸多いの？

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:06:49.172 ID:e3q/cx030.net

>>67
まあまあある

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:09:16.801 ID:PfmyYluo0.net

>>64
どっちか言ったら酒飲む人向けの料理だな
使う酒が飲んで美味しいぐらいの酒使わないと美味しく無さそうだし
でも飽きないっていうか妙にハマる味だからやってみてもいいかも

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:09:34.966 ID:LlgO+MP40.net

>>68
そうなのか
お手軽に栄養取れる感あって良く食ってるけど気をつけよ
歯ーザラザラせんから気付かんかったわ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:10:04.767 ID:lLHXIIBl0.net

>>68
まじかよ今年豊作すぎてしこたま食っちまった
なお8月以降は熱波で一切実らない模様

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:10:19.717 ID:OWX9c2vNM.net

ベーコン

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:11:45.021 ID:LlgO+MP40.net

>>71
最近夏なのにトマト高いしあんまり状態良くないの暑さのせいか

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:12:07.648 ID:aox3VS+K0.net

冬なら縮みほうれん草がおすすめ
鍋で煮込んでもほうれん草の甘みがしっかり主張する

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:12:47.970 ID:e3q/cx030.net

>>70
お手軽果物のバナナも多いから気を付けてね

>>71
紙パックトマトを備蓄してあるからなんとかなりそうだぜ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:13:33.559 ID:PfmyYluo0.net

ちなみに俺は大雑把だけどここでカロリーとか栄養調べてる
レバーにビタミンA爆裂に入ってるじゃんとか確認ぐらいには使えるぞ

http://calorie.slism.jp/

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:13:55.428 ID:9f018yS90.net

じゃこまたはしらす干しで和える
うちのかあさんがよく作る
おいしい

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:14:31.520 ID:RePCjCsL0.net

家系ラーメン

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:16:05.436 ID:LlgO+MP40.net

>>75
うちの子バナナもトマトも大好きなんだが大丈夫かな？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:16:19.914 ID:BCj/2Ufn0.net

いっそポパイ風に食べよう

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:16:29.255 ID:e3q/cx030.net

>>76
俺もここ使ってるわ

レバーのビタミンAすごいよね
あっという間に耐容上限量に達するから怖い

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:16:58.735 ID:PfmyYluo0.net

>>77
クラシックかつベターなレシピだな！
うちの家でもよく出てた
組み合わせも栄養的に間違ってないと思う

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:17:11.570 ID:e3q/cx030.net

>>79
一緒にじゃことかヨーグルトとか食わせとけ！

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:19:53.234 ID:LlgO+MP40.net

>>83
あーそれもどっちも好きだ
今度から同じタイミングで与えてみる
バナナとトマトは常備してるけど与え過ぎ注意だな

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:22:12.662 ID:lLHXIIBl0.net

バナナ＋ヨーグルト＋はちみつ（＋塩）が最強ってそれずっと前から言われてるから

このまま温暖化が進んだらうちもバナナ農家かね

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:23:15.784 ID:PfmyYluo0.net

>>80
美味しそうだけどなんか味がすげー想像出来る味なんだよなｗ
多分栄養の組み合わせ的には良いと思う

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:31:29.509 ID:PfmyYluo0.net

>>84
マジで全然関係ないんだけど
今子供何歳でどういう感情抱く？やっぱり可愛い？？
おれ30前半で結婚してないんだけど
おない歳の知り合いとか子供出来てて、子供に対してどんな感情なのか気になるんだ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:32:53.421 ID:z1rCCfYm0.net

ほうれん草ってなんであんなにうまいんだ？

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:36:47.205 ID:PfmyYluo0.net

>>85
なんか栄養バランス取れてそうだな

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:38:09.262 ID:LlgO+MP40.net

>>87
今5歳
そりゃまー我が子は可愛いよ
イライラすることも多々あるけどね
元々別に子ども好きじゃないし他所の子とかもあんまり好きじゃないけど自分の子は特別

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:43:12.238 ID:eHD4s4k30.net

小松菜よりホウレンソウの方が使い道が多くて便利に使えるんだがｗ。

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:47:19.207 ID:PfmyYluo0.net

>>90
そっかー
俺は子供好きじゃないけど、みんな自分の子供って特別だもんな
全く関係無い質問答えてくれてありがとう！

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:51:23.055 ID:LlgO+MP40.net

>>92
ええんやで
よきほうれん草ライフをｗ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:55:09.285 ID:7aHpYgG9p.net

山岡家行け

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:56:08.256 ID:PfmyYluo0.net

>>93
なんか所詮俺は自分の健康しか考えてないんだろうなーとかおもたｗ
周り見てたらなんか子供可愛いくて色々考えてんだろうなーとか思ってｗ

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 22:56:31.348 ID:kNntRIBA0.net

カレーに合う一番の食材がほうれん草なんだってさ
旨味を増幅する効果が科学的な分析の結果あるみたい

ただ傷みやすくなるからあんま入れられることは無い

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/07(火) 23:32:30.699 ID:OWX9c2vNM.net

味噌汁がぶなんやな