太ももと腹を細くしたいんだがなんかおすすめの筋トレある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/27(月) 22:45:38.751 ID:jDbkoeEK0.net

太ももはとりあえずスクワットしようと思うんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/27(月) 22:46:23.575 ID:DsL9rSgo0.net

ダンベル持ってツイスト

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/27(月) 22:47:01.216 ID:KeMsc8bV0.net

走れ