自宅で自重筋トレしてるんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 18:57:31.034 ID:jkrvOI8p0.net

初めて囚人筋トレとかいうのしてみたらろくにこなせなくて全然笑えない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 18:58:03.889 ID:jkrvOI8p0.net

俺は今までまともな筋トレしてなかったみたいだ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 18:58:05.925 ID:eQDnVSrva.net

筋トレは長いマラソン

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 18:58:40.941 ID:9YKf9GERd.net

鉄格子でもあんの？

5 ：! ：2018/10/02(火) 18:59:37.221 ID:q4v4YOhNd.net

刑期を全うしろ(´・ω・`)

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 18:59:51.930 ID:Cs+et35Z0.net

ちゃんとステップ1からやれよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:00:06.308 ID:jkrvOI8p0.net

腕立てすら正しいフォームでゆっくり腕を伸ばしきらずでやったら10回が限度だった
片腕とか全くできる気がしねえ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:00:10.459 ID:xuyqlyOQa.net

筋トレをやるための筋肉をつけないとな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:00:54.066 ID:jkrvOI8p0.net

>>6
やってるぜ
壁に腕ついての腕立てさえ結構疲れてキツかった

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:01:28.411 ID:jkrvOI8p0.net

肩鍛えたいんだがクロウスタンドとかいうやつ10秒もできなくて泣きそう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:03:32.823 ID:D1GO2T4D0.net

怪我するからあまり無茶はしないように

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:04:34.106 ID:gNKD/GJ00.net

どんなの？画像くれ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:06:44.642 ID:sZGFK4pLd.net

毎日やれよ
自重は１日サボったらその分取り返すのに３日かかるって言われてるからな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/02(火) 19:07:40.174 ID:jkrvOI8p0.net

クロウスタンドはこれ
https://i.imgur.com/OyPmX4y.jpg