週4でジムいってるのに全く痩せないどころか太ってる、、、

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:28:51.750 ID:bZhvgw6nr.net

いまからジム行くけどさっき食べたパンのカロリーぐらいしか消費できないと思うと、ジム行くのアホらしいわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:29:13.581 ID:xpRoyr4Tp.net

なぜパン食った

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:29:15.573 ID:Fbx6RYBN0.net

パン食うなよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:29:16.526 ID:5JyqOWK80.net

筋肉が重い

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:29:25.812 ID:i+soC7jCa.net

筋肉ついて重くなってんじゃね？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:29:39.422 ID:fFe56Khna.net

筋肉つけに行くところだし

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:30:14.602 ID:g6bhsSFkM.net

走れよデブ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:34:35.170 ID:bZhvgw6nr.net

>>7
めっちゃ走ってる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:34:58.943 ID:bZhvgw6nr.net

なんでやろなー
そろそろ2ヶ月になるんだけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:36:41.022 ID:gx7xcfxd0.net

なんでやろなーほんまに大丈夫かなーと思ったんですけどね〜

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:37:51.133 ID:rkCdgKHM0.net

勝手に行かなきゃいい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:38:14.374 ID:KIXsZ6/P0.net

いやパン食うからだろデブ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:40:45.834 ID:phUpn22y0.net

太るのも才能

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:42:14.139 ID:bZhvgw6nr.net

どうすれば細マッチョになれるんだ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:42:26.764 ID:fFe56Khna.net

真面目にやってれば体脂肪率落ちてるに決まってる
もしちゃんとやってるのに太ってるというのであれば世界のエネルギー問題のために解剖される事を勧める

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:43:06.694 ID:I5U0J3X60.net

デブが走るなよバカ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:45:03.743 ID:bZhvgw6nr.net

>>16
どっちだよふざけんな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:45:41.614 ID:jU1LwRX30.net

>>14
飯食うな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:46:06.787 ID:fFe56Khna.net

マジレスすると走るのより縄跳びでボクサー跳びするのオススメ
長時間カロリー消費し続けられるし膝への負担も少ない
脂肪燃焼はどれだけの距離動いたかより何時間かけて動き続けたかだから

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:47:00.138 ID:I5U0J3X60.net

>>17
膝が壊れるぞバカ
可能ならプールで歩けバカ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:48:45.853 ID:8fm46NNu0.net

そんなすぐに変わるもんでもないし、のんびり続ければ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:48:46.098 ID:bZhvgw6nr.net

>>20
って言われても週4で毎回5キロ走ってても膝はいまんとこ問題ないし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:50:04.183 ID:bZhvgw6nr.net

>>21
もう2ヶ月なんだが

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:52:49.373 ID:fFe56Khna.net

毎週5キロ走っててそれならメニューや消費カロリーより摂取カロリー見直せとしか言いようがないよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:53:21.040 ID:qT/BKfTna.net

一日何カロリー食ってる？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 18:58:46.099 ID:mWiqC77p0.net

>>23
年齢
身長体重
1日の摂取カロリー晒せよゴミ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:18:49.725 ID:80wbzBZJp.net

筋肉と脂肪は直接の関係性はないから、逆に太って見える
ただ代謝は上がるので有酸素運動の効果が上がり脂肪を燃焼しやすくなる
適当に言ったけど

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:26:13.652 ID:WoMEnUX50.net

ジム歴1年になりそうなデブだが食事制限無しでは痩せれないとよくわかった

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:31:24.243 ID:v0BQv6ZWd.net

ジムで体重ある人は大抵筋肉じゃね？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:39:38.465 ID:3Sad70W4d.net

魔法じゃないんだから摂取カロリー＜消費カロリーなら絶対痩せてくだろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:41:09.913 ID:VjY5He5t0.net

体脂肪率が増えてるのか？
それとも体重が増えてるのか？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:42:42.065 ID:A5c37fk70.net

>>30
ほんこれ
ダイエットなんて結局ただそれだけだよね
俺実際に昼飯と間食止める、で半年で３０ｋｇ減らしたし

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:49:06.146 ID:EVtJpKPn0.net

あのさぁ！？言われなくてもさぁ！？
体脂肪率トレーニングメニュー食事メニューくらい書こうよ！？言わなきゃ分からないかなぁ！？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:50:08.314 ID:wqyVtc2H0.net

結局逃げたな
デフの常套手段だね

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/10/22(月) 19:53:11.617 ID:A5c37fk70.net

痩せるためにジム行ってるのに痩せないとかいう奴って
運動する→頑張った自分へのご褒美(笑)で多めに食べる
例外なくこんな救いようのない馬鹿なんだろうね