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体重102kgから食事で80に落としてそれから3か月で82になった

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:57:18.178 ID:UOdAhr7D0.net
80から落ちねえんだが

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:08.759 ID:vbLkCkP1p.net
筋トレ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:12.264 ID:fHTbdold0.net
腹の重り脱げよ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:17.570 ID:9Mzoxvw/d.net
筋肉つけないと

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:18.135 ID:WA5QB8mld.net
運動してる?

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:47.044 ID:UOdAhr7D0.net
運動ほとんどしてない
やっぱここからは運動しないと無理か…

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:48.254 ID:9j0jLBfQa.net
80でいいだろ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:54.142 ID:xaginmCRr.net
人質生活

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:59:10.580 ID:8WspmVn+M.net
ダイエット始めたきっかけとダイエット法と食事内容教えて❤

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:00:44.785 ID:bJgeuN5Bd.net
DDRでも始めてみたら?

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:00:54.074 ID:UOdAhr7D0.net
気分
食う量減らす
朝パンかグラノラとバナナと牛乳
昼適当に600kcal目安 サブウェイのサンドイッチがちょうどいい
夜適当に600kcal目安 たまにラーメンとかガッツリ食う

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:06.391 ID:1qPGZAVex.net
身長は?

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:21.840 ID:UOdAhr7D0.net
172

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:43.668 ID:UOdAhr7D0.net
運動は面倒だなあ
登山でも始めるか

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:03:33.444 ID:AHFIrsOw0.net
運動もせずそこまで落とせるのは凄い

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:03:43.754 ID:8WspmVn+M.net
気分だけで食事我慢できるのかすげぇ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:05:36.658 ID:1qPGZAVex.net
ならそのまま続けてれば70くらいまではすぐいくはず
正しい方法でも一時的に停滞するのはよくあること

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:05:53.168 ID:PjG3xPDor.net
174で80だが全然デブじゃないぞ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:07:13.483 ID:Tgn6vMnQ0.net
すごいね
俺が今173cmで110kgだわ
どんな食事に変えたの?

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:08:09.937 ID:2/x1vfZV0.net
>>19
胸の位置からちんちん写真取って見せてよ
お腹で見えないのか知りたい

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:10:27.588 ID:UOdAhr7D0.net
服のサイズが3L→Lになってやたら金かかったぞ
72が目標なんだがあと1割がなかなか進まない
このままの生活もうしばらく続けて無理ならジムも視野か…ジム通いは時間使うし楽しくなさそうで続く気しないんだよな
やっぱ登山か

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:14:20.084 ID:2/x1vfZV0.net
>>21
ジムって基本どこにでも若いボインいるから楽しいよ
色々透けてるし

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:14:53.651 ID:UOdAhr7D0.net
貯金ないけど腹に貯金あるから欲望のままに食わなくても生きていけるんだよな
と思ったらそんな過度に食う必要ないなと納得した

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:15:59.890 ID:UOdAhr7D0.net
>>22
んんーなるほどな
若干コミュ障だが仲良くなれるだろうか

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:29:44.442 ID:hHSM1XemM.net
運動よりも食事制限だぞ
俺は運動のみで100→80までは落とせた
そこからは食事制限と運動にしたが食わんと動けん
食事制限と筋トレにしたら60まで痩せれた

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