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体重102kgから食事で80に落としてそれから3か月で82になった
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:57:18.178 ID:UOdAhr7D0.net
- 80から落ちねえんだが
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:08.759 ID:vbLkCkP1p.net
- 筋トレ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:12.264 ID:fHTbdold0.net
- 腹の重り脱げよ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:17.570 ID:9Mzoxvw/d.net
- 筋肉つけないと
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:18.135 ID:WA5QB8mld.net
- 運動してる?
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:47.044 ID:UOdAhr7D0.net
- 運動ほとんどしてない
やっぱここからは運動しないと無理か…
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:48.254 ID:9j0jLBfQa.net
- 80でいいだろ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:58:54.142 ID:xaginmCRr.net
- 人質生活
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 12:59:10.580 ID:8WspmVn+M.net
- ダイエット始めたきっかけとダイエット法と食事内容教えて❤
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:00:44.785 ID:bJgeuN5Bd.net
- DDRでも始めてみたら?
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:00:54.074 ID:UOdAhr7D0.net
- 気分
食う量減らす
朝パンかグラノラとバナナと牛乳
昼適当に600kcal目安 サブウェイのサンドイッチがちょうどいい
夜適当に600kcal目安 たまにラーメンとかガッツリ食う
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:06.391 ID:1qPGZAVex.net
- 身長は?
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:21.840 ID:UOdAhr7D0.net
- 172
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:02:43.668 ID:UOdAhr7D0.net
- 運動は面倒だなあ
登山でも始めるか
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:03:33.444 ID:AHFIrsOw0.net
- 運動もせずそこまで落とせるのは凄い
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:03:43.754 ID:8WspmVn+M.net
- 気分だけで食事我慢できるのかすげぇ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:05:36.658 ID:1qPGZAVex.net
- ならそのまま続けてれば70くらいまではすぐいくはず
正しい方法でも一時的に停滞するのはよくあること
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:05:53.168 ID:PjG3xPDor.net
- 174で80だが全然デブじゃないぞ
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:07:13.483 ID:Tgn6vMnQ0.net
- すごいね
俺が今173cmで110kgだわ
どんな食事に変えたの?
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:08:09.937 ID:2/x1vfZV0.net
- >>19
胸の位置からちんちん写真取って見せてよ
お腹で見えないのか知りたい
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:10:27.588 ID:UOdAhr7D0.net
- 服のサイズが3L→Lになってやたら金かかったぞ
72が目標なんだがあと1割がなかなか進まない
このままの生活もうしばらく続けて無理ならジムも視野か…ジム通いは時間使うし楽しくなさそうで続く気しないんだよな
やっぱ登山か
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:14:20.084 ID:2/x1vfZV0.net
- >>21
ジムって基本どこにでも若いボインいるから楽しいよ
色々透けてるし
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:14:53.651 ID:UOdAhr7D0.net
- 貯金ないけど腹に貯金あるから欲望のままに食わなくても生きていけるんだよな
と思ったらそんな過度に食う必要ないなと納得した
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:15:59.890 ID:UOdAhr7D0.net
- >>22
んんーなるほどな
若干コミュ障だが仲良くなれるだろうか
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/02(金) 13:29:44.442 ID:hHSM1XemM.net
- 運動よりも食事制限だぞ
俺は運動のみで100→80までは落とせた
そこからは食事制限と運動にしたが食わんと動けん
食事制限と筋トレにしたら60まで痩せれた
総レス数 25
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