ダイエットに自信ある奴集まれ 139kgのデブが人生変える部

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/04(日) 05:40:34.738 ID:WcPxEnVT0.net

運動も大切だけどなんだかんだで食事の制限が何よりだぞ
デブほど食べる量を維持しようとするからよくない
まずは日常の摂取カロリーを把握して数値目標を立てるんだ