脳疲労ってどうやって回復してる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:29:54.809 ID:IH7FnkPV0HAPPY.net

疲れたわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:30:32.996 ID:5uHIowcp0HAPPY.net

「実習生が逃げていく島」町民があえて監視を置かない「深い理由」
http://nonou.americanunfinished.com/bnews/t2018112098822

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:30:51.314 ID:YZYI1qPwdHAPPY.net

楽しいことをする

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:31:22.805 ID:MO79T8OOMHAPPY.net

瞑想
ネタじゃなくガチで

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:31:37.855 ID:k0ADI33r0HAPPY.net

甘いもん食べて猫と遊ぶ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:32:10.115 ID:YSjgXFu80HAPPY.net

ぐっすり寝たら治るんじゃないのか
風呂に浸かるリフレッシュできるぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:32:25.994 ID:EBgjr0ea0HAPPY.net

おれも瞑想

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:32:46.804 ID:r3VDKFkpdHAPPY.net

睡眠が一番
後は軽い運動とか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:32:47.025 ID:qbSWXWqT0HAPPY.net

馬鹿笑い駿河屋

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:33:10.318 ID:7K9bw1xc0HAPPY.net

休日ずっと寝る

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:33:18.256 ID:MO79T8OOMHAPPY.net

>>7
マインドフルネス？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:33:30.781 ID:YSjgXFu80HAPPY.net

瞑想ってどうやれば瞑想なの？
ぼーっとしててもいろんな考え浮かんでくるんだが

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:34:03.270 ID:IH7FnkPV0HAPPY.net

疲れすぎて500mlの酒飲んだら、半分も飲めなくて捨てたわ

瞑想やってみるか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:34:32.115 .net

普段全く考えてない事を考える
理系なら文系科目

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:34:41.993 ID:EBgjr0ea0HAPPY.net

>>11
そうそう寝る前とか疲れたときにやってる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:34:48.213 ID:MPAp03Lv0HAPPY.net

スマホ１日触らないだけで違くね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:16.573 ID:75q1GTK90HAPPY.net

瞑想ってなにすんの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:18.773 ID:IchOJHGG0HAPPY.net

目を閉じて呼吸に集中すると脳が楽になる呼吸の仕方があったからそれをやってる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:35.313 .net

Twitterやると猛烈に疲れる
全く関係ない話題が四方からひっきりなしに飛んでくるからだね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:35.616 ID:3xBQ2uTsdHAPPY.net

寝る前にスマホしない

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:44.966 ID:CvWEdCt8MHAPPY.net

チョコレート

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:36:58.999 ID:s2yDzGnO0HAPPY.net

長野住みで日帰り温泉が近くにあるからそこに行って
風呂入ったりサウナ水風呂繰り返しながら瞑想してリラックスする
あとはつべのリラックス出来る音楽聞きながら寝る

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:38:39.468 ID:ALPbwlfg0HAPPY.net

https://i.imgur.com/rLvN1Iq.jpg

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:41:30.792 ID:TMkhASKd0HAPPY.net

>>12
ぼーとしている時というのは実は普段よりも脳が活性化しているらしい
というのは、脳はぼーとしている時にそれまでの記憶などの整理をしているから
一日のうちに意図的にぼーとする時間を作るのは大事らしい

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:44:14.629 ID:YSjgXFu80HAPPY.net

>>24
へぇー

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 20:47:40.974 ID:+qmwFZAu0HAPPY.net

寝てるときも脳うごいてるから大して休めてないぞ
それを無理やり休めさせるのが瞑想

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/20(火) 21:12:19.786 ID:KwKN/xkL0HAPPY.net

部屋を暗くして目を瞑って出来る限り何も考えない
そして寝る