筋トレしても全然筋肉つかないんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:36:57.506 ID:dyPak0T20.net

プロテイン飲みまくり食事もタンパク質多め
なんでや？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:37:17.550 ID:WsOfcQM00.net

してないんだろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:37:31.154 ID:t/8rC/8U0.net

腸内細菌が働いてない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:38:54.574 ID:zyfWYBHXa.net

睡眠や精神状態も関係しそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:39:54.056 ID:dyPak0T20.net

>>3
毎日下痢なんで
下痢治らないのよ薬飲んでも

>>4
それはあるかも知れん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:41:20.017 ID:OZkw2OPCM.net

Jｶｽだからだろ巣に帰れゴミ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:42:49.144 ID:dyPak0T20.net

自重じゃダメなのか

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:47:52.962 ID:mruyErWpr.net

フォームへったくそで負荷も軽くて腹くだしてたらまあそうだろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:48:42.141 ID:Mwe59E0B0.net

体重は？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:51:53.641 ID:dyPak0T20.net

>>8
うーむ、フォームは難しいな

>>9
筋トレスタート時、有酸素も一緒にやってて
７キロ痩せた
なんか貧弱になりすぎたから今、色々食べるようにして
１０キロ増やして６７キロ
これでも人生でピーク

体重はじみにじみに増えてるんだけど
一気には増えんね

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:55:50.490 ID:mruyErWpr.net

>>10
まずは下痢なんとかしろよ
フォームはやりながら随時改善していくつもりで勉強続ければ効くようになるんじゃね

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:56:12.067 ID:dyPak0T20.net

筋トレ前と比べると違うけど
成長スピードが遅い遅すぎる

もっと大きくならんと

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 19:59:47.420 ID:dyPak0T20.net

>>11
改善頑張ってるんだけど
いい方法がないのよ

でもサツマイモ食べた次の日は
しっかりしてる日ある
食物繊維大事なのかな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 20:51:21.804 ID:TdgF5JkOH.net

か

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/16(日) 20:51:28.553 ID:Shnpsar6H.net

わ