筋トレしてるんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:48:28.523 ID:uHKJ2njc0.net

腹筋と太もものトレーニングが苦手です
直ぐに疲れてしまって回数こなせない

胸筋とかラットプルダウンとかは好きだから出来るんだけど
なんかアドバイスください

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:49:48.504 ID:hhc6f/K2M.net

皆そんなもんじゃないの？俺も足嫌い

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:50:06.214 ID:aSXBPy050.net

腹筋はアブローラーやダンベルクランチで高負荷かけるといいかと
脚も高負荷低レップス
ハイレップスだと吐く

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:50:23.602 ID:Q+2c9Wmk0.net

アフィってるんだけど
まとめが苦手です

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:53:06.085 ID:uHKJ2njc0.net

>>2
やっぱりそうなのかなぁでもかっこいい体作ろうと思ったら足の筋トレは避けられないよね

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:53:55.491 ID:gGpv79DAM.net

全部ケツ筋に筋肉痛くるんだがあってんのかな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/20(木) 23:54:41.617 ID:uHKJ2njc0.net

>>3
なるほど。

アブローラーかなりキツイよね
膝コロなら出来るけど、立ちコロはまだ無理
体幹が出来てないと難しいよね