最近、１日に腹筋50回　腕立て１５回やってるんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 18:43:25.595 ID:pbBW+Bnf0.net

ちょっと効果出て来たぞ！

未だ見せられるレベルじゃないが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 18:44:22.228 ID:0UiwtbsTa.net

その程度で効果感じられるてどんだけ華奢なの

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 18:45:24.850 ID:pbBW+Bnf0.net

>>2

違う違う

逆に太り過ぎたんだよｗｗｗ

自重だけで結構きついからこれでも効果出るんだと思う

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 18:53:28.201 ID:1m7n/DP60.net

少しやり始めるとそれだけで自信つくしいいよな頑張ろう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 19:01:15.552 ID:ztsuUcaJ0.net

いつから始めたの

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 19:03:40.909 ID:pbBW+Bnf0.net

>>4
>>5

一週間前

腕立てとか、スクワットとか瞬間的にきついのは
まともなフォームで続けられる自信がない

腹筋だけはそんな抵抗感なく続けられる
だんだんきつくなってく感じが逆に良い

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/28(金) 19:12:36.077 ID:uwtmGuZF0.net

アブローラー かったら人生変わった
自分が今までしてきた腹筋はなんだったのだろうかと思うほどに