いまだにワンハンドローイングの正しいやり方がわからない件

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:12:54.318 ID:RqPJWaa/d.net

背中ってどうやって効かせるの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:14:21.711 ID:xyeYs43lp.net

解説動画あるだろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:15:04.504 ID:RqPJWaa/d.net

>>2
みても良くわからん
YouTuberのはひととおり見たんだが

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:15:52.971 ID:RqPJWaa/d.net

そもそも胸とか腕とかは収縮させられるが、背中はどうやればいいかわからん
マッスルコントロールが全くできない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:19:13.832 ID:RqPJWaa/d.net

不断のメニューにいれてる人、ダンベルなんキロでやってる？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:20:23.139 ID:6ZQ00Vgn0.net

肩甲骨で持ち上げればいいの。
腕はだらっとブラブラでいい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/11(金) 21:20:44.741 ID:6ZQ00Vgn0.net

もっと言うと肘曲げなくておっけー