体重80kg代のやついる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:30:22.588 ID:GQ7WsYvUa.net

俺1ヶ月で10kg痩せられたしお前らも痩せようぜ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:30:58.344 ID:aKm6xGoia.net

どーやって痩せた？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:31:03.158 ID:4zwnQSDb0.net

参考までに、どうやったの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:31:59.074 ID:5VJyLVv40.net

90キロだから去るわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:32:07.217 ID:wt+vNT/rd.net

俺は75あったけど一ヶ月ほぼ食わなかったら14キロ痩せた

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:32:07.929 ID:3yL23gyhd.net

俺2年で60→80まで増えたで。運動不足と失恋

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:32:12.653 ID:Y35Z57qc0.net

どうやったの？教えてください支障

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:32:39.348 ID:GQ7WsYvUa.net

俺はズボラだし食生活も完璧にした訳では無い

ダイエット調べるとよく3食ちゃんと食べて
特に朝は多く夜は少なくとか書いてあるけど

朝ギリギリまで寝てたい俺は
相変わらず朝は食べてない

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:32:54.452 ID:zRqToUSna.net ?PLT(14420)

http://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
id変わった1だけどちな158cmです

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:33:15.367 ID:3yL23gyhd.net

>>9
！？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:34:00.554 ID:RyEradss0.net

25キロ太って15キロ痩せたが13キロリバウンドした

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:34:54.668 ID:GQ7WsYvUa.net

働いてるんだけど

もちろん弁当なんて面倒だし
昼は毎日コンビニで

せめてちょっとでも健康的にとパスタサラダとおにぎり1個

ダイエット調べると炭水化物は敵くらいに書いてあるけど
俺は炭水化物も普通に摂る
カロリー的には昼は500kcalくらいかな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:36:35.229 ID:jjW3zccwM.net

2週間で40キロ痩せたけど？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:37:06.316 ID:GQ7WsYvUa.net

仕事終わって家に帰ったら

トマトジュースを毎日1本飲むようにしてる
食塩無添加のやつ

ダイエットに効くかは知らない
なんか体に良さそうだからなんとなく飲み始めた

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:40:38.250 ID:cWgqR1Prr.net

おーいなにか勝手に語り始めたぞー何処のまとめサイトがまとめんだー

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:40:39.926 ID:GQ7WsYvUa.net

夕飯は毎食外食だったのを鍋に変えた

具は
キャベツ
もやし
しめじ
えのき
ニラ
ニンニク
白菜キムチ
豆腐
豚肉

あと鍋とは別にご飯半膳を納豆で食べて
鍋の締めにもうご飯半膳を雑炊にしてる

元々量もかなり食べてたので食べる量はあんまり減らしてない

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:40:57.831 ID:GQ7WsYvUa.net

>>15
じゃあここでやめとくわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:42:41.919 ID:v5oHahFOd.net

運動はしてないの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:43:08.771 ID:GQ7WsYvUa.net

>>18
してる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:44:11.355 ID:cWgqR1Prr.net

>>17
おっ！そうかお疲れさま

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:52:17.750 ID:X2GPMjrX0.net

痩せる必要ないからいいわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 12:54:09.915 ID:ht7macLRa.net

ガリだから60kgから80kgまで増やしたけどまだガリだわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 13:11:25.981 ID:7M69867GM.net

100→60まで痩せた
いま80www

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 13:12:41.059 ID:/6RO3vPmr.net

140→58→85　や

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 13:14:12.186 ID:PiwfsvJE0.net

80kgあるけど身長184だからベストや