胸筋鍛えたくて腕立て始めて一週間経ったんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:30:04.542 ID:P1An6pfb0.net

肩痛すぎてもう限界だよ……
雄っぱいも痛い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:31:52.995 ID:V2DRPhGYM.net

雄っぱいはよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:33:25.805 ID:rukgHXAs0.net

腕立てじゃ見た目変わるほど鍛えられんぞ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:35:43.314 ID:P1An6pfb0.net

マジ？自重トレーニングだけでなんとかならんかね？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:36:33.153 ID:X9NmtRHq0.net

やり方間違ってんだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:36:37.740 ID:Ihi/vQvw0.net

幅ひろめにとるのとディップスもやる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:37:33.311 ID:y8Hu6AxrK.net

プッシュアップバー1000くらいで売ってるから買えや

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:38:20.475 ID:P1An6pfb0.net

>>5
調べた通り肩幅より広めにとってやってる

>>6
すまん専門用語わからん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:39:09.538 ID:wRHTmkDWa.net

腕立てで肩痛くなるのはフォームがおかしい証拠
続けたら故障するぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:40:19.624 ID:P1An6pfb0.net

マジかよ……

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:40:41.440 ID:rukgHXAs0.net

>>4
無理
死ぬほど追い込むトレーニング続けても最近話題の那須川天心と同じかそれ以下にしかならんし　そんなのお前に続くわけないからまず無理

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:41:16.619 ID:rukgHXAs0.net

続けるっつっても一ヶ月とか二ヶ月程度の話じゃないからな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:41:39.562 ID:V2DRPhGYM.net

まだ？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:44:59.263 ID:P1An6pfb0.net

>>11
そうなのか残念だな
>>7の言う通りプッシュアッパー買ってそのうちジム通いするよ

>>13
汚いからダメ♡

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/17(木) 16:51:45.306 ID:AWUTa7f00.net

プッシュアップバーなんかいらねえよｗ無駄金使うな