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筋力アップなら1〜5reps 筋量アップなら8〜12reps ←これ
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/04(月) 21:01:51.237 ID:cLbjdMdl0.net
- 前者で100kg1reps上げれるようになった人と
後者で90kg1reps上げれるようになった人なら
後者の方が筋量多くなるの?
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