3ヶ月で15kgしか痩せない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:16:46.246 ID:kBZNESNo0.net

現在88キロ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:17:13.029 ID:kBZNESNo0.net

やってることは食事制限と1時間のウォキング

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:18:44.602 ID:k43CtvnKd.net

すごくね

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:20:02.594 ID:nruuoHiX0.net

健康的に痩せてる感じだし順調だろ
急激に痩せるとダイエットやめた途端やばい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:22:03.265 ID:fV1fY5qH0.net

これは急激に痩せてる範疇やろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:23:39.145 ID:kBZNESNo0.net

食事内容
朝 プロテイン コーヒー
昼 アボカドと鶏胸肉は入ってるサンドイッチ
夜 ヨーグルト 納豆 卵 豆腐

だいたい1300kcal

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:23:40.055 ID:VSLU66JM0.net

三ヶ月15kgって結構急だよな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:24:32.485 ID:kBZNESNo0.net

最初は7kg落ちたんだけど
そこから2ヶ月で8kg
かなり遅くなった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:25:16.912 ID:fV1fY5qH0.net

7キロのうち2キロは最初の3日で達成してそう
腸内うんこどばーでいけるし

10 ：●友達を作りたいうんこ ：2019/02/25(月) 18:25:46.848 ID:A+qgy2Vr0.net

食欲我慢できるなら休日に断食とかやってみたらどうかな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:26:26.462 ID:kBZNESNo0.net

>>10
休日辛い

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/25(月) 18:31:40.070 ID:IjaMRqHf0.net

計算苦手だから違ってたら勘弁な
脂肪15キロ108000キロカロリー
ウォーキング300×30日×3=27000
食事基礎代謝より1日300キロカロリーとして同様に27000キロカロリー
いくらデブが痩せやすいと言っても残りの5万は何だ？筋肉か？