床屋のマッサージで肩がめちゃくちゃ凝っていて硬いって言われた どうすれば柔らかくなるの？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:39:25.549 ID:8cv++Fax0.net

肩が柔らかい人になりたいんだが
おっさんだから運動は全くしていない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:40:09.052 ID:bytwrL9Q0.net

水泳(クロール)

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:40:13.471 ID:96TJ30IYr.net

酢を飲む

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:40:56.739 ID:unYMqV8qa.net

タイソ体操🤸‍♂ミンナ元気に

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:41:07.370 ID:FKVOt7kJ0.net

骨ストレッチがお手軽

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:42:56.497 ID:i5u9Ulzr0.net

筋膜リリース

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:43:42.865 ID:8cv++Fax0.net

>>2
いきなりそんな運動したら肩痛めそう・・・

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/02/26(火) 19:44:15.462 ID:8cv++Fax0.net

>>3
それいいだろうね！

>>4
>>5
>>6
ググってみるわ
サンクス