初心者におすすめの自重トレ教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/02(土) 19:43:18.331 ID:EQxd4PCu0.net

たくさんありすぎて判断できん

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/02(土) 19:45:12.602 ID:ZDECy/Iz0.net

腕立て伏せ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/02(土) 19:46:16.299 ID:1vtNXIWYH.net

ディップス

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/02(土) 19:46:25.054 ID:EQxd4PCu0.net

>>2
できたら有識者の意見が聞きたい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/02(土) 19:47:26.513 ID:EQxd4PCu0.net

>>3
これは上半身中心なんかな