ダイエット番組でめちゃめちゃしんどい筋トレとかしてるけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/04(月) 16:15:20.641 ID:+f8JB+A50.net

野菜ばっか食ってランニングかウォーキングするのが一番効率いい。
辛くないから続けやすい。
ちなみにあらゆる運動の中で、時間当たりの消費カロリーが一番多いのはランニング。
全身の筋肉の50%以上は下半身にあるから。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/04(月) 16:19:06.151 ID:PYnic9dN0.net

このテのスレだて筋トレ先行の基礎代謝尉がテンプレ連呼してイキリたつけど実用的じゃないんだよな