ダイエット番組でめちゃめちゃしんどい筋トレとかしてるけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/04(月) 16:15:20.641 ID:+f8JB+A50.net

野菜ばっか食ってランニングかウォーキングするのが一番効率いい。
辛くないから続けやすい。
ちなみにあらゆる運動の中で、時間当たりの消費カロリーが一番多いのはランニング。
全身の筋肉の50%以上は下半身にあるから。