睡眠障害ってどうしたら治るの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:10:04.190 ID:apx1HY++M.net

全然眠りにつけない
寝れてもすぐ起きる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:11:20.525 ID:kBdLfnxQ0.net

精神科へGO
仕事してるなら２ヶ月位休職

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:11:43.087 ID:t38U0r9Ya.net

気合と根性

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:12:09.842 ID:apx1HY++M.net

>>2
それしかないの？自力で治す方法ない？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:12:25.542 ID:WoeYId8Sd.net

20ヶ月休んでも治らないんだけど

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:13:01.343 ID:apx1HY++M.net

ん〜つらい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:13:11.288 ID:kBdLfnxQ0.net

>>4
いやだって俺バイトだし・・・なったことないし

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:13:13.256 ID:MtEqd6W4M.net

眠気マシマシのおれと足して2で割る

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:13:22.364 ID:qKMA2FbWM.net

人には偏りがありショートスリーパーの疲れない生活
を真似すればいいじゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:14:12.250 ID:rIjjjLe20.net

おけつでいけば治るよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:14:27.418 ID:VUHQ72MMr.net

俺夜寝付き悪くて昼間眠い
体内時計狂ってる感ある

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:14:38.183 ID:IFVD0AG4d.net

俺は何時間寝てもいつも眠い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:15:07.935 ID:E7EzDNae0.net

筋トレ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:15:30.352 ID:pSgjq4uT0.net

深夜に起きるの大好きだけど
夜は寝るの固定して朝昼に起きるのが一番眠れた
やっぱ昼はセロトニン浴びなきゃね
眠る時間固定するの大事よ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:18:13.344 ID:NoaACNBa0.net

寝る前スマホが悪影響あるから減らしたら多少良くなった

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:21:16.466 ID:CpO3L/KS0.net

メラトニン試せナイトレスト良いぞ
それがダメなら精神科へゴー

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:23:57.067 ID:inWmfXjkK.net

>>1
肩にシップでリラックスして治るぞ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/28(木) 08:28:38.688 ID:o3JkBzzwd.net

ちゃんと寝れば治る