ガリガリなんだがダンベル5kgで半年やれば見られる体になるかな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:09:41.816 ID:LE4W2N/W0.net

肋が浮き出て恥ずかしい
ジム通った方が良いか
https://i.imgur.com/V34olWr.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:13:02.382 ID:LE4W2N/W0.net

筋トレマンはもう寝たか…

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:14:20.128 ID:dOxIBrpf0.net

太れない体質なの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:15:35.722 ID:LE4W2N/W0.net

>>3
ハードゲイナーなのかもって言われたことはある

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:16:16.811 ID:dOxIBrpf0.net

>>4
なにそれ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:16:30.797 ID:LE4W2N/W0.net

一応2か月くらい腕立て腹筋とたんぱく質多めの食事はしたんだ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:17:21.016 ID:LE4W2N/W0.net

>>5
なんか食って運動しても筋肉付きにくい感じ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:17:40.980 ID:RwDoqig2D.net

ダンベル５kgは軽すぎて草

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:17:45.761 ID:2OORx4/La.net

スポーツとかやってないなら手っ取り早くステロイドやれよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:18:49.910 ID:LE4W2N/W0.net

>>8
まじか15回くらいで限界なんだが

>>9
そういうのって手軽に買えるん？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:19:02.868 ID:dOxIBrpf0.net

思春期(成長期)の頃にスポーツしてた？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:19:40.709 ID:LE4W2N/W0.net

>>11
バスケ部で割りと頑張ってた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:19:44.505 ID:rfRr28GL0.net

ジム行かな無理やろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:20:14.442 ID:LE4W2N/W0.net

>>13
やっぱりそうか…

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:20:29.801 ID:dOxIBrpf0.net

>>12
じゃあ、ほんとに食っても太れない体質なんだな
俺なんか食ったらすぐに太るのに。羨ましいわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:21:21.865 ID:LE4W2N/W0.net

>>15
いやあ肋浮き出て恥ずかしいん

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:22:24.445 ID:LE4W2N/W0.net

バーベルとか上げられるんかなあ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:24:50.591 ID:dOxIBrpf0.net

筋トレより水泳とかのスポーツやれば？
スイミング通って、毎日鶏のササミと豚肉食いな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:25:54.615 ID:LE4W2N/W0.net

>>18
ありがとう
水泳は無理なく自然に筋肉付きそうだ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:27:56.867 ID:dOxIBrpf0.net

とにかく肉食わないと筋肉も脂肪もつかないよ
俺ずっと競泳やってたから実感したわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:29:20.156 ID:LE4W2N/W0.net

>>20
肉食いまくる
あとプロテイン買ってみる
ありがとう

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:29:22.379 ID:dCN+Wg6M0.net

回数より時間やで