ガリガリなんだがダンベル5kgで半年やれば見られる体になるかな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:24:50.591 ID:dOxIBrpf0.net

筋トレより水泳とかのスポーツやれば？
スイミング通って、毎日鶏のササミと豚肉食いな