ガリガリなんだがダンベル5kgで半年やれば見られる体になるかな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:09:41.816 ID:LE4W2N/W0.net

肋が浮き出て恥ずかしい
ジム通った方が良いか
https://i.imgur.com/V34olWr.jpg

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/13(土) 00:29:22.379 ID:dCN+Wg6M0.net

回数より時間やで