【悲報】筋トレの効果があんまり出ないんだけど助けて！！！！！！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:34:37.620 ID:r9cXTjZ/0.net

めっちゃボケてる
失敗したわ悔しい
http://imgur.com/kqGrAui.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:35:19.731 ID:EDSsPjts0.net

前も見た

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:36:15.613 ID:qJ1eDR4V0.net

胸に７つの傷があるじゃねーか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:36:36.013 ID:r9cXTjZ/0.net

ちな1週間前
http://imgur.com/OJ5uYdO.jpg

これが1月
http://imgur.com/iYLg9QT.jpg

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:41:55.364 ID:F+HPbkfY0.net

またケンシロウか

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:43:02.425 ID:9iydqBUM0.net

なんか伸び縮みしてるな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:43:22.975 ID:wI2Djtey0.net

筋トレって何してるの？プロテイン飲んでるか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:43:49.625 ID:r9cXTjZ/0.net

二頭筋つけたいなぁ
胸ももっと肥大化させたいし腹筋もバキバキになりたい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:44:25.194 ID:cUZsHetn0.net

https://i.imgur.com/HviP5s4.jpgがんばろなあ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:45:21.821 ID:qdgExLsy0.net

食生活から改善やな
茹でた鶏肉、ブロッコリー、ゴーヤでも食っとけ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:45:49.090 ID:r9cXTjZ/0.net

>>10
難しいよなぁ
プロテインでなんとかならんかね

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:46:48.149 ID:+q0VPUAH0.net

>>9
でたブタｗｗｗ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:47:21.190 ID:cUZsHetn0.net

>>12
よっw
https://i.imgur.com/ZQ5kfy6.jpg

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:48:12.073 ID:+q0VPUAH0.net

>>13
相変わらずブタですなあw

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:48:24.767 ID:m0Go7vZ30.net

>>9
三頭筋すごいな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:49:34.347 ID:cUZsHetn0.net

>>14
口だけのおまえよりマシやろ？笑
https://i.imgur.com/GOWx8eT.jpg

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:50:55.813 ID:F+HPbkfY0.net

筋トレマンて肌汚くね

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:51:46.481 ID:m0Go7vZ30.net

周２ジム通い程度じゃやはり駄目なんだろうか…

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:51:58.649 ID:sdvmQeA1M.net

>>16
戦うなら1階級分見せるなら2階級分絞った方が良いぞ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:52:12.044 ID:+q0VPUAH0.net

>>16
ぶよぶよやんｗｗｗ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:52:49.787 ID:cUZsHetn0.net

>>18
十分でしょ！
メニューは？？
>>19
おう

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:53:24.639 ID:cUZsHetn0.net

>>20
画像もねえおまえの言うことは典型的ねらーヤン
ワンパんでしばけるわ笑

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:53:48.982 ID:cUZsHetn0.net

https://i.imgur.com/b0Krlqc.jpg
肩やばくしたいわあ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 00:59:10.054 ID:EDSsPjts0.net

>>22
ほんまそれ
画像もないのにレスだけロニーコールマン多すぎ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/15(月) 01:01:30.081 ID:m0Go7vZ30.net

>>21
メニューは
月、金　
ダンペルプレス　インクライン　格10×３＋限界
マシーンでフライとチェストは追い込み
カール
チンニング×5〜10途中補助機使用　追い込みシーデット

火、土
ブルガリアン　フロントレイズ　腹筋ローラ　各10×3〜５セット