腕立て伏せ7回やってきつすぎて辞めた翌日、脇腹が筋肉痛で痛い

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:31:51.079 ID:SufPXc0h0.net

たかが７回腕立て伏せしただけでこんな筋肉痛になるのかよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:32:18.133 ID:Zx6pdZMC0.net

やり方あってる？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:32:20.289 ID:BBoUjRnV0.net

筋肉治ったら10回だ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:32:38.335 ID:nD0fOrnSa.net

さすがに弱すぎだろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:33:09.596 ID:w7Y1X2Jh0.net

正しいフォームなら7回で筋肉痛になるだろ

6 ：猫箱 ：2019/05/14(火) 07:33:52.545 ID:0i4JJS6za.net

エグザイル式？自衛隊式？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:34:00.736 ID:SufPXc0h0.net

>>2
わからない
ネットで見た腕立て伏せやってみた

>>3
10回できるかな・・・7回目はもう腕上がらなかった

>>4
もう何年も体動かしてなかったからね

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:34:08.878 ID:qqA7OewOa.net

ゆっくり２０回×５セットやったら二日間くらい筋肉痛になるわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:34:54.788 ID:ndAvBdOO0.net

長年ヒキニートやってるけど腕立てしたら4回しか出来なかった
でも筋肉痛にはならなかった

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:35:03.244 ID:Vh2/4JBv0.net

効いてる証拠

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:35:40.879 ID:1u42kFsy0.net

>>9
体質か逃げ癖ついてるかのどっちかだな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:35:48.585 ID:ndAvBdOO0.net

正直筋肉痛なるの羨ましい
成長するって事だもんな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:38:23.712 ID:SufPXc0h0.net

冷蔵庫開けたりドア開けたり、腕を動かす動作でいちいちジワジワ痛くて不快だな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:38:51.213 ID:fKg5X+B0p.net

脇腹？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:40:31.929 ID:SufPXc0h0.net

>>14
両腕のわきから胸にかけての部分が痛む

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:46:10.884 ID:6zyZcooe0.net

それフォームおかしいぞ
尻が上がってる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:46:34.038 ID:hzPJtlFZa.net

その痛みが快楽に変わってくるんだよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:48:36.743 ID:XyS1qRP40.net

俺も最初は10回すら出来なかったけど1年間毎日続けてたら40回以上は出来るようになった
ただ筋肉痛しなくなったのが寂しい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:50:10.256 ID:SufPXc0h0.net

>>16
マジか

>>18
一年間毎日とかすごいな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:51:32.800 ID:4UzlGWu10.net

昔は50回くらい一気にやっても平気だったがもう10回目がﾌﾟﾙﾌﾟﾙおじさん

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:58:05.072 ID:fKg5X+B0p.net

>>15
そこ脇腹ちゃう

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 07:59:05.602 ID:fKg5X+B0p.net

>>16
それプラス胸張らないで肩甲骨が開いてるんだろね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:03:24.909 ID:SufPXc0h0.net

そうなのか
やり方間違ったから筋肉痛になったのか

もっとフォームとか簡単な筋トレないのか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:06:54.329 ID:6zyZcooe0.net

腕立て伏せより簡単な筋トレは無い
あと筋肉痛はフォーム関係なくなる
筋肉痛の場所がおかしいだけ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:08:39.053 ID:4UzlGWu10.net

肘張ってやったんだろう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:09:23.040 ID:0giw6eaAa.net

プッシュアップバーが部屋のオブジェになってるおじさん登場
安くて良かった

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:11:02.380 ID:SufPXc0h0.net

それにしてもジワジワと痛いな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:12:58.647 ID:C2rZiBsB0.net

わいは腕立て10回目くらいから前腕筋？辺りに電流が走ったような刺激がくるんだがやり方が悪かったのか

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:16:07.285 ID:4UzlGWu10.net

腕が内側から痺れる感覚は大体頸椎

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/14(火) 08:28:57.421 ID:C2rZiBsB0.net

マジかよ…