ビタミンＣ摂りまくってる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:29:46.152 ID:NbKHHfFY0.net

数時間毎に飲んでる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:30:00.621 ID:DzcBM72S0.net

下痢しそう

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:30:11.745 ID:+mw5wZZdr.net

取り過ぎた分は尿で出てるから意味ない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:30:16.316 ID:WsmhHqExd.net

一番大事なのはB1

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:30:31.866 ID:szqiZwVu0.net

いいことだ　しかし梅干や味噌汁にはかなわない

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:31:09.290 ID:hrzE9IvO0.net

尿定期

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:31:11.956 ID:oeOhgp6Ma.net

いいね
癌？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:31:17.966 ID:EmPrjqCs0.net

タバコがな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:31:29.947 ID:NbKHHfFY0.net

0.3gを1日6回くらい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:31:31.791 ID:szqiZwVu0.net

>>7はたしかエイズだったね

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:32:12.597 ID:bRxqH9Iyd.net

アスコルビン酸

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:32:22.906 ID:LDFrOOd20.net

>>9
少なw

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:32:28.034 ID:GvG3pW5Ka.net

ビタミンCは蓄積しないというのは否定されてる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:33:06.645 ID:szqiZwVu0.net

>>13
マンコやちんこに溜まって凶暴化させるんだよね

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:33:33.442 ID:oeOhgp6Ma.net

>>5
は？無能か

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:33:40.990 ID:NbKHHfFY0.net

駄目なの？　俺死んじゃう？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:35:01.419 ID:lAzB8KcJ0.net

>>4
アリナミン最強

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:35:51.756 ID:LDFrOOd20.net

このじじい一気に16g摂ってるからなたった1.8gで摂りまくってるとか片腹痛い
https://youtu.be/2nfIZQAw8Q8

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:36:15.414 ID:szqiZwVu0.net

ありな民中毒になると糖尿病や死亡間になるよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:37:06.840 ID:DzcBM72S0.net

意外と常識的な量だった

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:42:59.528 ID:NbKHHfFY0.net

え…結構摂っているつもりだったが倍は摂った方が良いのかな？

今でも通常の18倍の摂取量だが

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:43:42.696 ID:S7fmNz4ud.net

シナール美味しいよね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:43:52.129 ID:Syc7G04Z0.net

何ヶ月目？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:44:15.811 ID:szqiZwVu0.net

>>21
摂りすぎても問題ないビタミンはそれでいいよ
免疫をつけるには、笑う　鍛える　メンタル強い　うんこちんこ　野菜と肉をバランスよくとる

当たり前だけどこれが難しいきんたまよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:47:28.195 ID:lAzB8KcJ0.net

水溶性食物繊維は大腸で発酵されて予想斜め上の活躍をする

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:48:52.261 ID:NbKHHfFY0.net

>>23
もう1年以上　ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル１日分（1個）と追加でビタミンＣを上で言った量飲んでるよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:49:07.028 ID:t9VdPa460.net

ビタミンCって普通の食生活してたら絶対に不足しないよな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:50:04.355 ID:szqiZwVu0.net

>>27
でもストレス多い人とか社蓄とか焼酎のみは食事怠るからやばいんだよね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:51:37.395 ID:oqOjbJYl0.net

タバコ吸うからアスコルビン酸を毎日数回とってるわ
そのおかげか知らんが風邪ひかない

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:52:17.993 ID:8/EY7TLFa.net

その辺の適当なマルチビタミンサプリでもビタミンCの充足率100パー超えるがな
いわばビタミン界のザコだぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:53:05.687 ID:6+3XN5BR0.net

亜鉛の吸収を良くするために摂ってる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:53:15.771 ID:NbKHHfFY0.net

>>25
切れ痔と便秘気味で難消化性デキストリンやセルロース飲んでいたけどいくら量を工夫してもウンコの回数は増えても硬さは変わらず切れ痔になったりで結局やめたわ

オリゴ糖のラフィノース3gが一番効果あったけど屁が止まらなくなる…
匂いはかなり改善されるがマジで一日中屁がよく出る

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:54:23.005 ID:No29g1I70.net

歯が駄目になるイメージ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:55:40.474 ID:NbKHHfFY0.net

>>33
オブラートに包んで飲んでるから大丈夫

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:56:00.150 ID:9FWro05Z0.net

ビタミンCって経口摂取できるもんなの？
どの程度摂取してどのぐらい吸収されるのか知りたい

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:56:28.451 ID:Syc7G04Z0.net

粉で飲んじゃダメなん？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:57:00.844 ID:lAzB8KcJ0.net

>>32
イヌリン試してみた？屁は増えるが臭わなくなるのわかる。

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 20:58:32.405 ID:NbKHHfFY0.net

>>37
同じ水溶性だし難消化性デキストリンと同じだろって思って試して無かったが違うのか！
今度試してみるかな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:02:20.514 ID:ysFGvbLeK.net

>>35
吸収率以前に、通常食品の中に大量に入ってるから経口で少ししか吸収されないとしても過剰摂取になりがち

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:02:50.308 ID:9FWro05Z0.net

>>39
そうなんだ
ありがとう

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:05:07.384 ID:lAzB8KcJ0.net

>>38
イヌリンはフラクトオリゴ糖の前駆体的な何か。難消化性デキストリンで発酵利用率50%程度、イヌリンで100%前後って言われてる。(gあたりのkcalにも反映されてる。)

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:05:32.218 ID:DzcBM72S0.net

過剰摂取をそんな気にすることもないけどね

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:06:36.090 ID:lAzB8KcJ0.net

水溶性食物繊維由来の短鎖脂肪酸が交感神経節のリガンドになってるという研究結果が。

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:06:52.631 ID:6+3XN5BR0.net

水溶性ビタミンはションベンと一緒に出るんちゃうの？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:08:41.606 ID:NbKHHfFY0.net

>>41
難消化性デキストリンと値段差そんなに無いからめっちゃ損していたんだな…
1年半くらい５g前後飲んでいたが

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:09:07.663 ID:NbKHHfFY0.net

>>43
日本語でおｋ…

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:10:57.275 ID:wYyxhPLL0.net

おん

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:12:31.919 ID:lAzB8KcJ0.net

>>45
それちょっと少なすぎやしないか。俺いまイヌリン1日あたり20g〜30gは摂ってる。

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:25:47.885 ID:NbKHHfFY0.net

>>48
難消化性デキストリンを毎食５g摂るとウンコが糊のようにねっばこくなってケツを拭いてもなかなか取れず
さらに流しても便器に強力に張り付いて掃除が大変になるんだわ…

便秘改善と言うより難消化性デキストリンを含む特保の飲料感覚で夕食前に飲んでたわ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:27:31.122 ID:t9VdPa460.net

運動するとうんこ出るよね

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 21:35:15.334 ID:lAzB8KcJ0.net

>>49
まあ俺はうんこよりも短鎖脂肪酸の健康効果を聞いて試してるわ。とりあえず一年くらい飲み続ける。