マジで腹凹ませたいおっさんだが飯減らしてポケGOで痩せる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:00:43.337 ID:B3MQ/e6i0.net

筋トレしたら筋肉痛で今日は筋トレ無理なんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:02:02.576 ID:uY5TSEDy0.net

筋肉料理研究家に聞けばいいよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:02:10.399 ID:qZPTGhu70.net

内臓とってもらえばいいじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:06:31.267 ID:B3MQ/e6i0.net

もうちょっとゆるく行きたい、けど２ヶ月で腹凹ませたい
1800kcal/日食べて良い？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:09:34.712 ID:UWiLT2J3d.net

カビゴンがカビゴン捕まえてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:10:18.710 ID:uBiUvzIB0.net

デブは自殺して来世に期待しろよ(笑)

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 05:14:11.534 ID:1w7nZXJUp.net

自重筋トレは無酸素運動になりがちだから
有酸素運動のランニングが効果出やすいよ