最近毎日走ってるけど疲れとれなくてしんどい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:00:08.199 ID:WuNrv4iF0.net

普通に毎日走れるようになるにはどうすればいいんだ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:00:50.181 ID:NVIi4Vl6d.net

心肺機能的にキツイのか筋肉疲労的にキツイのか

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:02:16.765 ID:YqJnueNS0.net

たまには休んでいいと思う週一でも週二でも

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:02:28.300 ID:u2/7i9TR0.net

無理のない距離にするしかないな
6キロにしとこ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:03:10.183 ID:pE1OP9iF0.net

休息日は必要だよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:03:25.930 ID:WuNrv4iF0.net

>>2
完全に筋肉
>>3
できたら毎日がいい
>>4
そんなんで効果あるのかな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:04:14.214 ID:/Vro0cI70.net

筋トレと一緒でしんどい状態から回復しきるまでがトレーニング
休んでなけりゃそら壊れっぱなしよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:04:19.285 ID:pE1OP9iF0.net

何目的で走ってる？
速くなりたいのか痩せたいのか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:05:10.787 ID:WuNrv4iF0.net

>>7
休みはどうしても必要か
>>8
健康のため

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:06:19.330 ID:pE1OP9iF0.net

健康のためならほどほどにするのがいいだろ
休みの日にのんびりマラニックとかいいよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:08:12.282 ID:WuNrv4iF0.net

>>10
マラニックとか初めて聞いたわ
こういうのもあるんだな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:09:30.453 ID:pE1OP9iF0.net

20〜30kmくらい先の温泉とか観光地まで景色見たり遊んだりしながら行ってビール飲んで電車バスで帰宅なんて最高の休日になるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:09:51.479 ID:4BxERPYda.net

筋トレする

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/19(水) 13:14:56.074 ID:11RDMYh+d.net

腎不全の可能性