自宅筋トレ一年やって腰いわして出来なくなって２ヶ月

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:18:04.631 ID:oRz8vFS0a.net

こんなになった

https://i.imgur.com/wU4rQtD.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:18:25.225 ID:i4HdTlo20.net

きっしょ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:19:08.724 ID:8uoNpfva0.net

臭そう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:19:11.923 ID:aKifFgFt0.net

絞れよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:19:54.943 ID:oRz8vFS0a.net

181で７４キロになった

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:22:05.352 ID:8uoNpfva0.net

171で78kgだわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:22:21.483 ID:oRz8vFS0a.net

>>6
見せて

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:35:56.695 ID:8uoNpfva0.net

>>7
別スレで貼った
君のレスも見た

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:37:50.355 ID:oRz8vFS0a.net

>>8
真似っ子だろ
そんな体重あるように見えないわ下半身ごついのか？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:44:43.480 ID:8uoNpfva0.net

>>9
真似っこ？
いや下半身トレはほとんどしてない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:45:36.419 ID:oRz8vFS0a.net

ほかの写真みせて
７８キロもないだろ 背が低いし

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:45:39.919 ID:8uoNpfva0.net

このスレ見ろ
筋トレ三ヶ月目の俺の肉体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561046028/

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:46:36.228 ID:oRz8vFS0a.net

だからそれ見たわ
君も立てただろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:46:59.836 ID:8uoNpfva0.net

>>11
いや普通にあるぞ
お前筋肉の密度知らねえだろ

脂肪は密度低いから相撲取りみたいなデブより、クラシックフィジークの選手の方が体重重かったりするぞ

要するにお前は筋肉なくて脂肪が多いだけ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:47:33.003 ID:8uoNpfva0.net

ちなみに結構脂肪乗ってるぞ
写真だとわかりにくいだろうけど

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:47:39.967 ID:oRz8vFS0a.net

>>14
だからそんな筋肉有るように見えないわ あの写真では
背も低いし

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:48:00.454 ID:oRz8vFS0a.net

脂肪あるように見えてる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:49:02.958 ID:8uoNpfva0.net

>>16
それはお前が初心者だからじゃないか？
身長170そこそこであの感じなら78kg普通にあるから

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:49:27.632 ID:8uoNpfva0.net

>>17
脂肪普通にあるって
見たらわかるだろ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:50:52.007 ID:8uoNpfva0.net

二の腕も37cmあるし
筋肉結構付いてんのよ

君は二頭と三頭の周囲何センチ？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:50:57.645 ID:oRz8vFS0a.net

>>18
いろんな画像見たけどそうは見えなかったわ
あの写真では脂肪あるように見えないと君が言うからだぞ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:51:27.151 ID:oRz8vFS0a.net

>>20
おれも37だわ ただしトレした後（笑）

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:51:55.724 ID:oRz8vFS0a.net

胸囲は106だったかな ただしトレした後（笑）

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:52:28.498 ID:8uoNpfva0.net

>>21
脂肪だけじゃなくて筋肉の上に脂肪が乗ってるのが質感で分かるだろ
ベンチ110上げるし

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:53:08.209 ID:8uoNpfva0.net

>>22
あんたは脂肪ばかりだろうが

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:53:14.187 ID:oRz8vFS0a.net

>>24
ほかの写真ないの？
ないわけないよな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:53:46.508 ID:oRz8vFS0a.net

俺は自宅トレだし、腰悪くして出来なくなったからね

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:54:52.695 ID:8uoNpfva0.net

>>26
今ベッドだしめんどくセー
写真とか普段撮らないし

なんで俺の方が体重あるのそんなに否定したがるんだよw

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:55:17.701 ID:oRz8vFS0a.net

写真見直したけど首がすごい細いからそう見えるのかな
なんか元々骨太の人のあるがままな身体にみえる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:55:52.368 ID:oRz8vFS0a.net

>>28
さっきの一枚だけなわけないでしょ…
スマほに入ってるでしょ（笑）

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:57:10.850 ID:8uoNpfva0.net

確かに首細いな
でも肩の横の筋肉とか二頭のもっこり感とか胸の厚みとか見ればそこそこ筋量あるのわかるだろ
骨は普通かな

もともとガタイいいってタイプではなかったなぁ
初ベンチも40kgだし

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:57:37.463 ID:8uoNpfva0.net

>>30
いやないって
そんなに写真撮らないし
痩せたいから、痩せてから撮るつもり

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:57:55.536 ID:8uoNpfva0.net

なんだお前ホモか？w
なら素直にそう言ってくれ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:58:21.880 ID:oRz8vFS0a.net

肩だけはわかるけどあとはのっぺりしてるし
もっといい写真は？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:58:56.920 ID:oRz8vFS0a.net

ホモだとしたら君は魅力ないわ
背が低いし…

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 01:59:43.373 ID:8uoNpfva0.net

>>34
マジでない

じゃああんたも脱いで写真貼れば撮ってくるわ
てかトレ歴何ヶ月？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:00:09.651 ID:8uoNpfva0.net

てかあんたも筋トレ一年してたのか
BIG3は？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:01:00.799 ID:oRz8vFS0a.net

自宅トレだから知らない
坐骨神経痛になったから出来なくなってしまった

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:01:42.172 ID:8uoNpfva0.net

181もあって74kgってクソガリだろ
あんたの体重の方が余程おかしいぞ
80kg 以上はないと

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:02:34.438 ID:8uoNpfva0.net

まあ俺はほぼガチ勢みたいなもんだからあんたが驚くのも無理はない

俺もそのくらいの身長欲しかったなぁ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:05:07.570 ID:oRz8vFS0a.net

こんな感じ

https://i.imgur.com/hKLFe4i.jpg

見せてよ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:06:15.401 ID:8uoNpfva0.net

おお！なかなか筋トレやってる感あるな
腹も俺より絞れてるぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:06:42.873 ID:oRz8vFS0a.net

>>42
いや細いから
見せてよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:06:47.811 ID:8uoNpfva0.net

てか普通に俺よりマッチョっぽいな
絞れてる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:06:48.573 ID:wYJIMyOKr.net

もう飽きたよ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:08:58.032 ID:oRz8vFS0a.net

>>44
それはないわたぶん 体重が本当ならな
ただあの写真だと微妙に感じたから不思議に思って

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:14:05.071 ID:8uoNpfva0.net

体重
一か月前に比べて3キロ落ちた
https://i.imgur.com/CNhRrcM.jpg

上半身
https://i.imgur.com/qWYUrZB.jpg

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:15:36.218 ID:8uoNpfva0.net

10センチも身長違うのにこの体で俺の方が4キロ重いのは確かに腑に落ちないかもな

でも背中とかもよく見てみ
広背筋もちゃんとあるだろ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:16:31.888 ID:8uoNpfva0.net

ちなおれも腰壊してるからデッドとスクワット半年やってない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:16:51.632 ID:oRz8vFS0a.net

きっと体幹がガッチリしてて元々体重あるんだろ 肩は筋肉分かるけど
俺とかもとが胴体細いからな こんなふうに

https://i.imgur.com/hgeDbV7.jpg

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:18:04.015 ID:oRz8vFS0a.net

俺でいうと９０キロくらいの感じだろ
たぶんもっと威圧感満載ボディになる気がする
たぶんそこまではイけないけど

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:19:53.344 ID:8uoNpfva0.net

>>50
うわ、めちゃめちゃええやん
綺麗なフィジーク体系

俺はウエスト元から細くなかったかもなー
筋トレする前の７年くらい前
https://i.imgur.com/Kpep3wx.jpg

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:20:24.569 ID:oRz8vFS0a.net

二枚目のときは７２,３キロだったかな
まぁ誤差だけど
プロテインも辞めたからもうだめだわ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:21:34.387 ID:oRz8vFS0a.net

>>52
これみたら歴然の差だな
普通にゴツくなったんだわ
食いまくってる？
おれあんまり食べないしな

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:22:41.835 ID:oRz8vFS0a.net

元もと肩ごついな
なんかやってたのか？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:24:28.520 ID:8uoNpfva0.net

身長高い方が最終的な筋量も多いし迫力が違うからなぁ
肩は昔からあるみたいだな

サッカーやってたけどキーパーしてないし、わからん

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:24:48.255 ID:8uoNpfva0.net

でも昔から左肩の方が発達してるな
体の歪みのせいか

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:26:35.096 ID:8uoNpfva0.net

腰いわしてもできるトレあるだろ

プロテインは俺も最近飲んでないなぁ
数日に一度飲むかどうか

めんどくさくなってきた

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:27:04.832 ID:oRz8vFS0a.net

１１０キロってまともにやって上がるの？
反動とかなしで胸までおろして？

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:27:40.239 ID:oRz8vFS0a.net

食事量は？
まず８０キロにしたい

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:32:05.278 ID:8uoNpfva0.net

>>59
うん
胸に当たるとこで0.5秒くらい止める感じ
日によっては上がらないし、減量してるから今はもうキツイと思う
こないだ100kg4回上がったからワンチャンてとこ

食事はずっと適当
ジムに通いだした頃は早く重い重量上げたかったから割と食ってたかも
ジム終わりにすき家行ったりした。並しか食べないけど
あとオニギリとかジムに持って行って、終わったらプロテインと食べてたわ
それ以外は普通の食事かな

最近は我慢できなくなったら食うってだけ
1日二色の日もあれば三食普通に食う日もあるな
もともと太りやすい体質なんだと思う

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:32:29.087 ID:8uoNpfva0.net

苦労せずに体重増えたからな
頑張れば85〜90kgまで増やせると思う

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:33:41.112 ID:8uoNpfva0.net

あんた年は？

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:34:25.256 ID:oRz8vFS0a.net

素質あるんやな
ダンベルプレスなら何キロでやる？

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:34:48.037 ID:oRz8vFS0a.net

アラサーだぞ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:37:31.379 ID:8uoNpfva0.net

ダンベルはウチのジムには30kgまでしかないから
それ以上は分からない

あんたは？普段何キロ？どんなメニュー？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:39:08.371 ID:oRz8vFS0a.net

ダンベルしかもってないし…
３５キロで８回が記録だった（笑）
腰が治らないとあんまりできない

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:40:29.636 ID:8uoNpfva0.net

ダンベルだけであの体はなかなかすごいな
背中とかやってる？
なんでジム通わないの？

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:40:58.096 ID:oRz8vFS0a.net

なんかこんな時間だけどなにかしたくなってきたわ ダンベルカールやるわ１５キロメインだわ 20が目標だった

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:42:27.130 ID:oRz8vFS0a.net

背中はワンハンドローとかプレスより頻度多くやってたわ 背中ごついほうがかっこいいよね

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 02:43:23.212 ID:oRz8vFS0a.net

ジムとかストレス増えそう
ルール守らないやつとか
逆に細かすぎるローカルルールとかありそうで

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 03:04:33.189 ID:GpFoA+fD0.net

このスレ良い身体多くて幸せだわもっとやれ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 03:31:36.446 ID:jiapw/2D0.net

身長盛ってるな　

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 04:00:39.802 ID:oRz8vFS0a.net

もってないし
ミリ単位では持ってるけど笑
180.7くらいだと思う

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/21(金) 04:01:44.489 ID:oRz8vFS0a.net

まぁ盛ってるか
180と言うべきだな