168cm/67kgだった俺が3か月かけて12キロ痩せた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:33:28.378 ID:hk3v30So0.net

ただのヒョロガリになった

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:34:01.066 ID:c5WIjmPO0.net

ようモヤシ
コカコーラ梅味買ってこい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:34:43.995 ID:Frkrbiw80.net

中途半端に脂肪のってるマッチョよりかは女ウケいいから大丈夫

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:36:17.324 ID:hk3v30So0.net

>>2
ほんとモヤシって感じ
>>3
そう言ってもらえると励みになる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:37:34.959 ID:fx6qmT2Q0.net

俺も168だけど、もう体脂肪率が10パー切ってるのに61以下にはならん

>>1はただのヒョロガリじゃないだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:37:36.923 ID:hk3v30So0.net

俺ってこんなに筋肉なかったんだなぁって・・・

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:38:55.742 ID:hk3v30So0.net

>>5
じゃあ俺はなんだっていうのさ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:39:51.390 ID:p/U9l35v0.net

お前は俺だ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:41:19.379 ID:EpILz2qHd.net

骨も細そう骨密度大丈夫か

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 19:43:01.617 ID:hk3v30So0.net

>>9
骨密度とかわからんけど折れたことは一度もないよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 20:05:53.785 ID:hk3v30So0.net

世間で細マッチョって言われてるやつはちゃんと筋トレしてたんだな・・・

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 20:31:49.897 ID:cKQk/CFId.net

頼む、どうやって痩せたか詳しくお願い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:16:19.978 ID:hk3v30So0.net

>>12
食事管理しただけだよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:18:19.335 ID:hk3v30So0.net

基礎代謝分のカロリーだけ食って
高たんぱく質中炭水化物低脂質を続けて体重が停滞したらチートデイ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:18:39.862 ID:hk3v30So0.net

これ続けただけ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:19:46.206 ID:ZCdUOd4v0.net

そっから筋トレしまくって細マッチョになれよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:21:52.283 ID:hk3v30So0.net

>>16
うん、可変式ダンベル買うか迷ってる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/25(火) 21:25:18.419 ID:hk3v30So0.net

けど夏までに間に合わないのが悲しい
細マッチョになってビーチで逆ナンされるために頑張ったのに・・・