1年で35キロ痩せたけど一番楽で健康的に効果のあるダイエット方法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:11:45.909 ID:St/t6KZmd.net

食事改善するだけ
食べ過ぎ&太りやすい食べ物たべてるから太るだけ まともな食事にするだけで痩せるよ

筋肉が落ちると〜リバウンドがぁ〜っていう人無知すぎる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:12:17.350 ID:UzYwn1ZWd.net

そもそも太らない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:13:02.272 ID:BslRX7r2d.net

35キロ落としたら死ぬ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:13:05.992 ID:St/t6KZmd.net

筋肉が落ちるから基礎代謝が→落ちるもなにもその落ちる筋肉は体重が重い中で普通に生活してついただけ
痩せたら自重が減るから筋肉落ちるの当たり前

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:13:12.525 ID:BZ6Yw/ky0.net

でも美味しいもの食うのって幸せだよな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:13:29.153 ID:649tnJ9N0.net

35キロって…
もともとの体重いくつだよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:14:25.549 ID:Hl0l6nc3M.net

100キロオーバーに言われてもな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:14:27.190 ID:St/t6KZmd.net

リバウンドがぁ→リバウンドするってのはそもそも食い過ぎなだけ
そりゃ痩せたからって好き勝手に食えば太るに決まってる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:14:37.250 ID:PG1xvtLBa.net

美味いもの食いたいから運動もしてるわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:14:40.173 ID:xxasA9/8r.net

どうせ135から100とかだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:15:07.835 ID:pd/+ppkKd.net

ほんと食事制限が一番「楽」なダイエットには違いないんだよな
食わない事
これさえ守れば、筋トレ？健康器具？一日○分の運動？全部必要ない
寝ながらゲームしててもOKなんて夢のようなダイエット方
ただし痩せた後の体形はお察し
でもまあ何を目指すにしてもデブはまず痩せることが大事

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:15:30.067 ID:g/VRShSl0.net

具体的にどんな食べ物

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:15:53.345 ID:St/t6KZmd.net

95→60
外食辞めた 揚げ物ラーメンなんかは控えたけど時々食うけど 米は毎日食べてた
ダイエットに筋トレ不要 痩せるだけなら食事改善すればいいだけ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:16:42.641 ID:ZZIMZng20.net

それクソデブしか効果ない
普通の人は35kgも痩せたら死ぬ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:16:44.294 .net

力石定期

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:17:19.235 ID:pYWO0Ao/0.net

アホか筋トレして好きなもん食った方がよっぽどいいわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:17:20.350 ID:vrsbyTqGK.net

>>1
運動しないと皮たるむよね

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:17:33.024 ID:St/t6KZmd.net

>>12
外食全部

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:17:53.423 ID:pd/+ppkKd.net

>>12
やっぱ野菜が中心だな
ただ野菜ばっかだと屁ばっかり出て糞でなくなるし、心に潤いもなくなるので
多少は肉まぜろ
まあデブ（理想体重＋10kg以上）は、1日カロリー摂取1500kcal以下におさえりゃ
自然とやせる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:18:25.638 ID:St/t6KZmd.net

>>17
んや別に弛んでないと思う
気になるなら痩せてからボディーメイクすればいい
ダイエットの為には運動はバカ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:19:28.296 ID:St/t6KZmd.net

よく言われる筋肉落ちて基礎代謝減るから太りやすくなる→これはうそっぱち

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:20:42.841 ID:PG1xvtLBa.net

運動楽しいからしてるわ飯も美味いしこれからもずっと制限される食事なんて耐えられん

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:20:44.695 ID:cA/2qKzWd.net

>>14
普通の人は別に指摘されなくてもわかるんだぞwww？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:21:04.205 ID:d9+EHIYgd.net

絶食に近いことして胃を小さくすれば食事量減らせる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:22:00.066 ID:pd/+ppkKd.net

ただ痩せてみるとわかるが
あの理想体重ってのは・・・何をもって理想としてるのかがわからん
内臓脂肪も平均以下になりました、体脂肪率も１０％前後になりました
でもデブだった頃、デブだけど筋肉もあって力もあるぞって頃しってるぶん
理想体重って骨皮筋エ門やないですか
筋肉が本当に動く分しか搭載できんぞと鏡みてしみじみ思う

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:23:26.187 ID:vrsbyTqGK.net

太ってなければ運動不足でもOKなんて危険

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:23:32.807 ID:St/t6KZmd.net

>>22
別に制限してるって感覚はない
家で普通の飯たべてるだけで月1ぐらいで外食したりするよ
デブ時代は毎日外食間食揚げ物ばっかり 過度な食事は止めようというだけ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:24:31.720 ID:St/t6KZmd.net

>>26
運動不足の話はしてないよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:25:42.851 ID:vrsbyTqGK.net

>>28
運動するのがバカって運動不足解消もバカと言ってるのと同じ
運動しない＝運動不足

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:26:10.113 ID:4r4ZN/H2d.net

最近は男のくせに女みたいなガリガリ体型目指して普通の標準体重の人にもデブって言うやついるからなぁ
女々しい男が増えたもんだ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:27:06.459 ID:St/t6KZmd.net

>>29
ダイエットと運動不足は別の話
今はダイエットの話をしている 運動不足の話はしてない
わかるかな？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:27:21.779 ID:epIxoT7B0.net

インフルエンザからの風邪長引いて3カ月で7キロなんもしないで痩せたわ
ずっと咳してた席100回でたしか茶わん1杯くらいごはん消費するらしいから

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:28:36.335 ID:/7RhYDdz0.net

またお前か
いい加減筋トレは敵みたいな書き方やめろよ
食えばリバウンドするの当たり前
食事制限したら欲求抑えきれなくて我慢出来なくて食うのが問題なんだろ
それが出来りゃ誰もリバウンドなんかしねーんだよ
それを解決出来たらドヤってもいいぞ
食わなきゃいいとかいうのは欲求の解決になってないからな
当たり前の事ドヤ顔で言うなよ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:30:09.516 ID:PG1xvtLBa.net

ダイエットで一年ってまだ結果と言うには早いよな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:30:36.201 ID:St/t6KZmd.net

>>33
欲求抑えきれないって事は痩せる欲より食欲が勝ってるからだろ
お前自身が食欲を選んでるだけなのでは？どうにかしろよ言われても君がどうにかするしかない

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:30:54.235 ID:pd/+ppkKd.net

でも体形維持を運動で補うってのも考え物
例えば肉体労働者
若い頃は食った以上に動くから、筋肉質で脂肪もあるある意味一番健康的な体になるが
加齢で運動量おちて・・・そこでカロリー摂取見直せばいいがそこは元のままなので
見事にメタボな体になるのパターン多すぎ
ようはバランスなんだが、この先10年20年と日々の運動はかかしませんって覚悟ないなら
日々の食生活見直しは必須

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:31:00.049 ID:/7RhYDdz0.net

俺はデブじゃねーよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:31:25.627 ID:vrsbyTqGK.net

>>30
体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541624456/
そんな男がいっぱい居るスレ見付けた
背が低くない男なのに50kg台だって

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:32:31.251 ID:JDwfDkWL0.net

俺今月の頭から食事見直してすでに3キロ減ったわ
筋力もジム行ってるけど特に落ちることはないな
俺も>>1みたいに早く脂肪削り落としたいわ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:33:13.794 ID:pd/+ppkKd.net

>>34
体重が落ち続ける生活習慣をどこかでキープする方向へ変えないといけない
これが最後にして最大の難関になるわな
ちょっと緩めると増えるし、体重チェックしてて増えたらまた制限って
コロコロ変わるやり方は辛すぎる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:33:16.519 ID:/7RhYDdz0.net

世のリバウンダーに言えよ
マッチングサイト行くとダイエットしたいけど食べるのが好きとか書いてあるデブ女のプロフィールなんて腐るほどあるぞ
そいつらに食わなきゃ良いなんて言っても無駄だろ？
欲求抑える方法考えれ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:34:08.685 ID:649tnJ9N0.net

>>35
横からすまんけど、>>33は自分の話してるんじゃなくて
世間一般のダイエットに挑む人の話してるんじゃない？
食事制限が辛い、大変って人が世には多いし多数派であるから
食事制限もしつつ運動しようって流れになってるんじゃないの、と思うよ
お前は食事制限だけで痩せられる強靭な精神を持っててすごいね、って話

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:35:42.767 ID:ea+s95nh0.net

>>35
解ったから一年後60維持してたらまた立てな
食う量減らせばそりゃ痩せるが基礎代謝あげてある程度好きなもん食っても太らない方が断然いいだけ
アフィ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:37:22.857 ID:pd/+ppkKd.net

>>41
ダイエットに楽しさを見出したら勝ち
自分はダイエットに失敗し続けて云十年
成功した時のは兎に角毎日体重を記録する事を（医者に）半強制されて
その減り続ける体重を観察するのがいつのまにか楽しくなっていた感じ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:37:24.852 ID:St/t6KZmd.net

>>42
俺は食事制限はしてない 見直しただけ
普通に米食べるしドレッシングも使うソースも使う 脂身も食べる
それでも自然と痩せる
現代で太ってる人は食い過ぎなだけ それを止めるだけを制限とは言わない
ほんと普通に飯食べてるだけ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:38:27.595 ID:St/t6KZmd.net

デブが食事制限しながら運動とかそれ制限だけより辛いよね

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:38:30.179 ID:vrsbyTqGK.net

>>43
半年後じゃまだ甘いよね
半年前から同じ体重を運動しながら維持してるがまだまた甘いと思う

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:39:53.970 ID:pd/+ppkKd.net

あと冗談抜きで
毎日食うカツ丼より、1週間に1度、日曜にだけ食うご馳走（カツ丼）は別格にうめえぞ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:40:10.199 ID:649tnJ9N0.net

>>45
それで1年で35キロやせたの？
日常の労働が相当な肉体労働なのか
そうじゃなければ普通に病気だから病院に行った方がいいよ
病気じゃないって言い張るのであれば
貴方の身体は世界の医学に大きな貢献をもたらす特異体質だから
大きな病院に事の顛末離せばきっと貴重なサンプルとして重宝されるよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:40:16.725 ID:vrsbyTqGK.net

>>46
だから運動なしは最初だけにして途中から徐々に運動を増やす

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:40:23.869 ID:St/t6KZmd.net

きつい運動してまで俺は揚げ物ジュース毎日食べたくない
時々食べれるだけで十分
食べたい人は運動すれば？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:40:56.476 ID:/7RhYDdz0.net

>>46
デブの食欲を軽く見すぎ
食事制限だけの方が辛いから運動してるってお前は分かってない

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:41:21.061 ID:kDKP13rT0.net

力士見りゃ解るけどね
アホみたいに運動しても食えば肥る

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:41:54.497 ID:vrsbyTqGK.net

>>49
代わりに工事現場作業とか運動代わりな仕事をしてたなら分かる
学生なら運動部

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:42:21.634 ID:St/t6KZmd.net

>>49
特に運動してない 食事は毎日家でかあちゃんと同じもの量しか食べない外食間食なし
カロリーベースでも普通に1年で35落ちるよ？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:42:23.927 ID:PG1xvtLBa.net

別にきつい運動なんていらんよな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:42:35.673 ID:/7RhYDdz0.net

1は何歳なの？

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:43:21.742 ID:pYWO0Ao/0.net

>>53
力士は太るために努力してるんだから当たり前
食えないやつは頑張っても痩せていっちゃって悩むくらい

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:43:43.406 ID:St/t6KZmd.net

>>56
うん なんでみんな痩せるために運動するのか意味わからん 飯見直せよ思うわ
>>57
33歳

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:44:05.107 ID:pd/+ppkKd.net

>>52
デブの食欲は「食物おぉぉぉ」と餓鬼の如く求め漁る感じじゃなくて
ついつい手を出してるパターンが多すぎだと思う
ちょっと小腹がすいたなってだけで、買い食い、間食にストップをかけない感じ
このパターンは意識改善の範疇で何とかなる
どうしても小腹がすいた！何かくいたくて仕方がない！！って時は野菜ジュース
のんで誤魔化すとかね

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:44:43.674 ID:NDTUDBkn0.net

俺は運動して痩せたな体重は一切変わってないけど体脂肪率10％落とした

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:46:15.554 ID:649tnJ9N0.net

>>55
なんか得意げに言ってるけどそれってかあちゃんのおかげじゃない？
1日当たり基礎代謝-720キロカロリーの摂取量でないと脂肪は35キロ落ちない
体脂肪率は何パーセントなの？

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:46:58.145 ID:649tnJ9N0.net

運動する意味が分からんって。
ただ痩せるだけじゃなくていい身体になりたいからじゃないの

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:47:37.549 ID:/7RhYDdz0.net

>>62
同じ計算してたわ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:48:38.949 ID:Vvbf2pEca.net

元が食い過ぎだっただけじゃん

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:49:03.729 ID:kDKP13rT0.net

>>58
全く理解できてないな

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:49:08.364 ID:St/t6KZmd.net

>>62
カロリーベースって言ったよね？つまり毎日そんぐらいカロリーマイナスなってるよって言ったつもりなんだが？
体脂肪率18ぐらい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:49:37.253 ID:St/t6KZmd.net

>>63
それならわかるよ
けど痩せるために運動す？奴の意味わからん

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:50:11.266 ID:Vvbf2pEca.net

こんな嘘ついてまで運動したくないと主張する意味

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:50:18.958 ID:chQcS4I50.net

食べなきゃ痩せるなんて誰でも分かってることを
ドヤ顔でのたまって
挙げ句それが一番楽で健康的とは笑わせてくれますね
食べる欲求に勝てない人が多いからデブも多いし、ダイエット失敗する人が多いのでは？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:50:35.367 ID:St/t6KZmd.net

>>65
そうだよ
デブなんてみんなそうだよ
だから普通の人と同じ食事するだけで痩せるよ
俺は母ちゃんを参考にしただけ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:50:39.528 ID:pYWO0Ao/0.net

>>66
おまえがな

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:52:02.209 ID:St/t6KZmd.net

>>70
ダイエットした事ある人ならわかるけど胃袋小さくなるのか馴れるよ
ダイエット失敗した人はそもそもダイエットをしてないやった気になってるだけ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:52:09.769 ID:Vvbf2pEca.net

35キロ落として体脂肪18%って元はどんだけクソデブだったんだよそりゃ食う量減らせば痩せるわ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:53:51.735 ID:2uS1vllD0.net

７０→６０は食事改善だけじゃ無理だろ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:54:03.837 ID:649tnJ9N0.net

>>68
俺からしたらどうせ痩せるならいい身体になりたいから運動するし
そうじゃないやつの意味が分からん
要はダイエットへの取り組み方・目的の違いなのに
自分の考えに合わない人を無知だと言ってしまうのは視野が狭すぎない？

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:55:15.430 ID:q1bNdf7LM.net

一日中乾燥わかめしか食ってないのに1週間で5kg増えたんだけどなんで？

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:55:17.768 ID:ADfM5xgn0.net

デブの話じゃねーか
元々デブじゃない人間にはできないじゃん

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:56:03.196 ID:ADfM5xgn0.net

55キロから20キロまではどうやっても無理だろうし

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:56:12.229 ID:649tnJ9N0.net

33歳でお母さんと一緒にお母さんの作った食事を食べられることをありがたく思いなさい

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:57:14.274 ID:2uS1vllD0.net

８０→７０は食事改善で２，３か月で落ちたけど、７０→６０は身長によるだろうけど代謝も落ちるから一年以内はそうとうむずいと思うよ
仕事なりなんなりで結構うごいてるんじゃない
身長は？

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:57:14.295 ID:x44GFTM40.net

やせるのにカロリーや油は関係ないんだけどなあ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:57:50.446 ID:pd/+ppkKd.net

自分は食う量減らすなんて
「漠然とした甘ったるい」事考えてて失敗かさねたパターンだな
朝は野菜ジュース
昼はサラダとサラダ系チキン(ササミなど)
夜は好きなもん食っていいがご飯おかわり無し
と決めてようやく成功

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:58:16.439 ID:St/t6KZmd.net

>>76
ボディーメイクは否定してないよ
オレが否定してるのは痩せる為の運動

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:58:36.408 ID:EgZJvE3nM.net

>>75
チビなら行ける
22際以下もまだいける

30歳以上で175cm以上とかなると
普通の食事じゃなさそうだな

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 10:59:49.144 ID:2I2HIF4j0.net

食わなけりゃ痩せる
これが真理

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:00:11.938 ID:G1lDVNGfd.net

何も解ってなくて草

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:00:24.840 ID:q1bNdf7LM.net

答えてよ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:00:59.520 ID:rHaLrXMvd.net

>>4
せっかくついた筋肉落としたくないでしょ
それでも金たまついてんのか？

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:01:14.844 ID:649tnJ9N0.net

>>84
どうせ痩せるならいい身体になりたい
って人が多数派だからみんな運動するしようとしてるんじゃない？
要はあなたの考えが少し変わってるってだけのことじゃん

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:01:14.871 ID:2I2HIF4j0.net

いきなりステーキでステーキだけ食って痩せるダイエットなんて嘘だからな？騙されるなよ？糖尿一直線だからな？

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:03:17.412 ID:QAFTn0MNd.net

予言、食べなくても太る体質とか言い出すヤツが現れるだろう

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:03:58.511 ID:St/t6KZmd.net

>>90
痩せたあとの体型なんか気にして運動してる人は少数
とりあえず痩せたいから手当たり次第に痩せる方法に手だしてるだけ

デブが痩せた後の事考えるよりまず痩せような

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:04:04.579 ID:rHaLrXMvd.net

>>68
わからなくはないでしょ
脂肪燃焼する行為ではあるんだからさ
効果に差はあれどそこを否定するのはおかしくね？

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:04:45.846 ID:LM5gDJhuM.net

癌になる

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:04:55.098 ID:649tnJ9N0.net

>>92
昔食べなくても太るっていう100キロ越えの同僚がいたけど
そいつが乗った後の営業車はよくマックのテイクアウトの袋が置きっぱなしにされてたわ

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:05:54.710 ID:St/t6KZmd.net

>>94
食事見直ししてプラス運動をできる人なんてそうそういない
無理なダイエットして続かないリバウンドがぁっていうやつらが多数
デブはとりあえず食うな

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:06:40.302 ID:649tnJ9N0.net

>>93
さっきから色々言いきってるけど全部自分の中の結論じゃない？
痩せた後の体型気にしてる人は少数っていうのはなんの根拠があるの？

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:06:57.304 ID:EgZJvE3nM.net

適当に不摂生してるのに
そんなに体重増えない
60〜65で収まる

そもそも太ることが問題だよな
100目指すってなるとほとんどの人が暴食必須だし
もしも身長によって適正体重の範疇なら誇ることだ

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:07:39.995 ID:649tnJ9N0.net

>>97
ハイこれも自分の中だけのデータで根拠なし

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:08:02.431 ID:St/t6KZmd.net

>>98
俺の考えだよ
俺からしたら君の考えの方がデブわかってない
君ダイエットしたことないでしょ

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:08:04.080 ID:G1lDVNGfd.net

肌とか皮とか脱いだら汚ったなそう

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:08:06.016 ID:/7RhYDdz0.net

>>93
自重あるから太った時から筋トレする方が筋肉付くし体重落ちても筋肉が減りにくい
まず痩せてから筋肉付ける方が難しい

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:08:35.013 ID:oWsLG4gL0.net

99.7から97.4まで落ちました！
褒めて！

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:09:27.444 ID:St/t6KZmd.net

>>99
そうなんだよ
多少食い過ぎたぐらいじゃ体重増えない
デブるって事は相当やばい食事してるって事 だから普通の食事すればいいだけ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:10:15.448 ID:649tnJ9N0.net

>>101
ジムに通って食事制限して90キロから63キロまで落として
もうすぐ4年目だけどキープしてるよ？
俺がダイエットしたことないという君の考えが間違えていたように
君が思う推論には間違えている可能性が多々あるんだから
自分の考えだけを根拠に他をけなすようなことはやめた方がいいよ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:10:37.329 ID:EgZJvE3nM.net

>>104
もう一息で100じゃん
一度100拝めよ

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:11:24.344 ID:St/t6KZmd.net

痩せたあとの体型気にして運動するような意識高い人はそもそもポチャの時点でなんらかの対策してる
デブが運動する理由は痩せたいから そんだけ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:12:01.583 ID:G1lDVNGfd.net

ビフォーアフター見せてや

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:12:29.135 ID:St/t6KZmd.net

>>106
それ君が優秀で意識強いだけだよ
きみの話は例外なだけ

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:14:41.132 ID:U1LaEEbvM.net

胆石患って脂っこいもの断ったら食事量そのものが減ってかなり痩せたわ

持久力は上がったけど瞬発力は落ちたから健康的なダイエットではないな

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:14:43.636 ID:649tnJ9N0.net

>>110
そうだね、でも俺がダイエットしたことないってのは間違えてたね
君の考えにも間違えがあることは認めるんだよね？

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:14:49.375 ID:2uS1vllD0.net

俺はほぼ家ずっといるから一週間に外二キロ歩くかわからないレベルの人間だから特殊な例だけど
身長１７４で８３キロ→７０キロは一日の食事量１６００キロカロリー超えないようにして半年かかったな
ガチで運動してない俺でこれ
運動してないってのもどのレベルなのかあいまいだし、食事改善ってのも実際どんな食事なのかも曖昧過ぎる

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:15:35.819 ID:rHaLrXMvd.net

元デブが上から目線でワロタ

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:16:28.752 ID:St/t6KZmd.net

>>112
間違いってか例外なだけ
みんな君みたいにできないからダイエット産業がある
デブは楽したい それをわかってないのは君だよ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:17:51.600 ID:649tnJ9N0.net

なんかもう逆にすごいな
絶対に現実世界では関わりたくない人間だわ

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:18:27.084 ID:oWsLG4gL0.net

>>107
引きこもりでピザとか食べてたから突破してたかもしれない
これから1年で40キロ痩せなきゃならないどうしよう

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:19:33.658 ID:St/t6KZmd.net

>>116
いやいや君が他人に興味ないだけですよ
痩せたあとに体型かっこよくしたいなんて思って運動してるデブは少数派

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:20:10.109 ID:St/t6KZmd.net

>>117
食わなきゃ痩せる
ほんとそれだけ

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:22:04.759 ID:vkKOI8fQr.net

身長教えろよ
絶対170ないだろ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:23:20.197 ID:St/t6KZmd.net

>>120
168だよ

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:37:44.163 ID:GTTBWT5iM.net

168 95って何者だよ
ドワーフの末裔か？

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:42:54.829 ID:2uS1vllD0.net

１６８で９５キロはすげぇな
もうちょい身長あったら余裕で１２０キロいける逸材だろ

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:51:49.785 ID:vrsbyTqGK.net

>>70
同意
運動なしで健康的にとかｗ

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:55:53.410 ID:eHqxjEwEa.net

俺も110から78に落としたけど飯変えないと結局戻る

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:57:07.775 ID:vrsbyTqGK.net

>>125
飯かえずに維持は運動しかない

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 11:58:12.608 ID:rHaLrXMvd.net

>>118
普通デブのダイエットってモテたいからやるもんだろ？
面倒臭がりなんだからそういう目的がねーとやらねーよ

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 12:15:45.554 ID:n+7K3CQq0.net

ダイエットでいちばん大事だと感じたのはこのへんだな

・夜はしっかり寝る
・空腹に慣れる
・週２〜３で運動


軽い運動するくらいだと不思議と腹が減らなくなるんだよね
満腹中枢が正常に働く感じ

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 12:21:48.974 ID:vFjtx7qiM.net

>>11
これにつきる体型なんて痩せてから考えればいい

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 13:11:10.758 ID:G1lDVNGfd.net

精神病でしょ？
薬の副作用

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 13:12:31.443 ID:Vvbf2pEca.net

168のチビで98とかやべえな
太るのも才能だからこういう奴こそ筋トレ向いてるのに
筋肉付きやすいはず

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 13:14:01.206 ID:zKuQmeXX0.net

>>16
これ

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 13:18:31.035 ID:BlJGsMFva.net

今までデブだった奴が運動も食事制限も続けられる訳ないだろ

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:05:23.427 ID:Q+eK1r3lx.net

デブが痩せるのは簡単

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:10:06.451 ID:St/t6KZmd.net

ほんとデブの思考わかってない奴大杉

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:11:37.131 ID:UOZVqtmxa.net

痩せたくせにデブの思考語るとか頭おかしいんじゃないの

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:26:14.922 ID:/7RhYDdz0.net

>>135
デブは食欲抑えられないのに単に食わなければ良いとドヤるお前の方が分かってないだろ

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:45:26.529 ID:St/t6KZmd.net

>>137
ダイエットしようと思ってないだけでしょそれは
それを我慢するのがダイエット それができないって知らんわ

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 14:56:04.359 ID:Q+eK1r3lx.net

デブは胃がパンパンにならんと満足できないからそこから正す
というかそこ直せば簡単に痩せれる
でもそれを直すのが一番難しい

そこ乗り越えて一回体重が減り始めたらモチベーションが上がる
モチベーション上がると痩せるための知識が欲しくなる
悪い習慣が減って良い習慣が増える
正のスパイラルに突入する

おめでとう

あなたは他のデブにマウント取りたがるマンに進化した

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 15:08:02.544 ID:/7RhYDdz0.net

>>138
結局デブの思考分かってなくて草

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/27(木) 15:49:36.635 ID:vrsbyTqGK.net

>>136
痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483784282/
専スレがあるくらいだ
頭おかしくない