筋トレとジョギング始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:45:23.437 ID:H4HD3xAnaNIKU.net

鬱がちょっと治った

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:45:42.146 ID:6TCXuEex0NIKU.net

最初だけだぞそれ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:45:42.535 ID:oYLe06K10NIKU.net

でもハゲるぞ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:45:47.741 ID:RpelsmzP0NIKU.net

いいね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:45:50.070 ID:1fdinYNq0NIKU.net

気がした

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:46:07.075 ID:RpelsmzP0NIKU.net

ウォーキングと筋トレの方がいい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:46:21.366 ID:Y7o4CxNT0NIKU.net

いいね続けよう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:48:39.541 ID:5BG08Ixe0NIKU.net

でも雨降ってて続かないやろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:49:24.892 ID:J8G3KyCTaNIKU.net

雨の日の方が涼しくて走りやすいって言い出したら立派なノイローゼ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:49:41.927 ID:dWLGexORMNIKU.net

雨の日はエアロバイクとレッグマジックだぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:49:48.337 ID:INj/RdgDMNIKU.net

書き込めるかてすさせて

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:49:57.545 ID:uyCeKMyi0NIKU.net

筋トレは頭をバカにしてくれるから色んなこと考えなくなって精神衛生上いいんだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:50:42.080 ID:yHhM6N5H0NIKU.net

>>12
西川貴教の悪口はそこまでだぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU.net

>>2
マジで？

>>3
うそ乙

>>6
脂肪も落としたいから有酸素運動もする

>>8
最近雨ばっかなんだよねぇ、不思議だね

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 16:59:15.966 ID:RpelsmzP0NIKU.net

>>14
ウォーキングも有酸素運動。

痩せたいならジョギングよりもウォーキングのコスパいい。
運動時の消費カロリーなんてたかが知れてるから基礎代謝をあげる運動をして、いかにカロリー制限をするかになる。

その上でジョギングは食欲も疲労物質もでるからウォーキングのがいい。

ジョギングは気分転換とかのほんと一時的な気分の上昇には役立つ。

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/29(土) 17:28:20.423 ID:erH1yfmL0NIKU.net

マジかよサンクス