お前らがやってる筋トレメニュー教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/15(月) 07:56:40.564 ID:UW/y8X6w0.net

一週間でどんだけやってる？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/15(月) 08:03:21.721 ID:c/cEokVm0.net

ランニングがメイン

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/15(月) 08:04:52.385 ID:SkCQnkQo0.net

腹筋
プロレス風プッシュアップ
ランニング

を１日ずつローテーション