太ももの脂肪ってどうしたら落ちるんだよ…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:15:39.129 ID:D9shWKLf0.net

太すぎてつらい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:17:26.613 ID:xTcaDF5ra.net

一番筋肉多い部位じゃないの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:17:52.566 ID:D9shWKLf0.net

そうだけど、脂肪がやばい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:19:33.095 ID:D9shWKLf0.net

ふくらはぎから下もやばい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:20:21.921 ID:D9shWKLf0.net

これがこうなる
https://i.imgur.com/4Usd89l.jpg
https://i.imgur.com/iML7A7Q.jpg

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:22:12.792 ID:D9shWKLf0.net

これがこれ
https://i.imgur.com/sSuNINV.jpg
https://i.imgur.com/3TnbdLz.jpg

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:22:22.328 ID:D9shWKLf0.net

横から見たらもっと酷い

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:23:03.741 ID:24P4TtPr0.net

スクワットしろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:24:06.174 ID:D9shWKLf0.net

食事制限じゃ落ちないかな？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:27:32.276 ID:Bz5Gf6G90.net

太腿だけ脂肪を減らすのは無理
全体的に痩せるか筋肉つけて引き締めるかの2択

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:28:36.239 ID:GrnPB4xA0.net

スクワットとウォーキングだな
体重重いなら膝壊さないように水泳だな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:28:39.785 ID:D9shWKLf0.net

もちろん全体痩せれるなら全体痩せたい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:29:14.712 ID:D9shWKLf0.net

ウォーキングでも痩せるか

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:29:41.844 ID:Q+/AS7xF0.net

チャリとウォーキングで減ったがまだ残ってるわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:30:17.351 ID:D9shWKLf0.net

>>14
1日どのくらい走るの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/21(日) 23:30:44.504 ID:D9shWKLf0.net

今日雨降らなかったら散歩行く