懸垂出来ないんだがどうしたらいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:23:40.712 ID:zRwFbQoCM.net

背筋だけで懸垂出来ない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:25:19.889 ID:Du0Hv3D7M.net

どうもしなくていい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:25:29.536 ID:WDvDLH8+0.net

懸垂ができなくても死にはしないと考える

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:26:02.599 ID:zRwFbQoCM.net

いや懸垂したいやん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:26:16.086 ID:UD1dwLCix.net

他人にとってはどうでもいいことだ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:26:23.500 ID:CdvA/Neqa.net

懸垂出来ないおじさんとして生きていく

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:27:24.737 ID:UCgggzPva.net

出来ないなりに毎日続けてたらとりあえず一ヶ月で逆手5回順手5回くらいは続けて出来るようになった

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:28:09.361 ID:djgKEVTd0.net

背筋はあまり関係ないと思うけどな
腕の筋肉が足りてないはず
まず懸垂の時の鉄棒の持ち方で2分間ぶら下がり続ける事から始める

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:28:45.667 ID:7l7uluI5p.net

イソップかな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:28:59.906 ID:7QVfUKZM0.net

なんかムキッてすると懸垂できる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:29:44.124 ID:N4/ewM/lp.net

軽くジャンプしてもいいから反動を使って上げる
上げたらゆっくり下ろす

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:30:47.246 ID:5Y28ypHl0.net

10代の頃出来てて今できなくなったとかならまず体重落として
毎日懸垂しようとしてを出来るとこまでを反復する

今まで出来た事がないなら才能無いから他の道を目指せ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:32:34.053 ID:zRwFbQoCM.net

>>12
前は三回ぐらい出来てた

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:33:46.837 ID:I7wI2KyPd.net

懸垂出来ないなら出来るようにすればいい！

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/22(月) 11:36:33.467 ID:7QVfUKZM0.net

>>13
お腹についた重りを外そう