動画見ながら5ＣＨとか5ＣＨしながら何か別の作業やるとかのながら作業はやめた方が良いぞ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 04:34:51.194 ID:9CzbISMx0.net

マインドフルネスに関しては昔vipにプロがいて
その人の言うことがとても腑に落ちた

自分はマインドフルネスとは
人が自然に行う80%以上の思考はネガティブな思考であるので
呼吸や鼓動などの肉体や周りの音やカウントに集中する事で
そのネガティブな思考から解放されることでリフレッシュ出来るものと思っていたが

全然レベルが違った