最近ご飯を1食1.5合くらい食べて その後すぐ横になって寝る生活してる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:09:04.164 ID:0VqY2o460.net

これやばい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:09:23.159 ID:2nK8QQQ+M.net

糖尿

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:09:38.521 ID:PkmBrxwV0.net

3合は食えよガリ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:10:15.226 ID:4loJmxL/0.net

食べるのやめて外に出たらいいのでは

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:10:27.942 ID:mcpMUkS00.net

1.5合とか2日で消費する量じゃん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:11:01.306 ID:XhfZZwMp0.net

ご飯の糖質は茶碗一杯で角砂糖12個分くらいだぞ。ちなみに吸収の良さとか関係なく血糖値上がるから砂糖水飲んでるのと変わらないぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:12:13.830 ID:BLz9lbZ50.net

>>6
じゃあキミは一生糖質とらないんだな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:13:22.599 ID:G57qakAo0.net

>>6
いや血糖値スパイクが起こるか怒らないかはかなり重要だと思うが
血糖値が急激に上がるとその分インスリンも大量に出て体調管理に支障をきたすからな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:14:48.841 ID:BLz9lbZ50.net

>>8
急激に、でなければ、インスリンは出ないって事？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:14:58.984 ID:0VqY2o460.net

やっぱやばい？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:15:47.420 ID:RnBvaAtK0.net

>>8
それな
間食大事

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:16:50.066 ID:BLz9lbZ50.net

それが〜　一番大事〜

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:17:58.571 ID:0VqY2o460.net

なんか横になりたくなるんだよなーすぐ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:19:46.772 ID:RnBvaAtK0.net

>>9
なにか食べる
血糖値あがる
脳「お、血糖値下げたろ」インスリン分泌

これは正常な流れ

どか食い
血糖値バク上げ
脳「あかん！急いで血糖値下げな！」インスリンどばどば

これを続けてるとやばい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:20:34.564 ID:RnBvaAtK0.net

>>13
たぶん>>14の後者になりつつある

３食の時間にだけがっつり食うのをやめたほうがいいかも

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:22:25.681 ID:BLz9lbZ50.net

>>14
ふむ
血糖値が上がるスピードに比例してインスリンが分泌される量も変わるって事？
同じ物同じ量を食べて最後には結局食べきっても、
ゆっくり食べるとインスリンの分泌量って少ないの？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:22:41.676 ID:0VqY2o460.net

はあー気をつけよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:23:42.981 ID:XhfZZwMp0.net

糖質が血糖値上げるって覚えておけば良いよ。先に野菜やタンパク質食べて吸収後回しにする手もある

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:28:22.708 ID:RnBvaAtK0.net

>>16
まあ速さより量の方だと思うけどね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:30:54.375 ID:BLz9lbZ50.net

>>19
同じ量食うなら結局変わらないって覚悟しなきゃならないって事かな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:31:48.072 ID:XhfZZwMp0.net

いやゆっくり食べたほうがインスリンの分泌は緩やかだよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/06(火) 20:34:45.100 ID:xNgWVnUp0.net

その程度で糖尿病になったら
遺伝子を恨め