お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490.net

効果あんのかこれ
毎日1時間やってるんだが
水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua.net

水虫ウォーキングに見えた

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd.net

あるわけねーだろ情弱

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0.net

疲れてるってことは効いてるんだよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d.net

毎日やってるなら効果あるぜ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:33:21.844 ID:RyJnHH3j0.net

俺息ができなくなって死んだわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:34:00.196 ID:x8nqGrEQ0.net

誰も勧めてないぞ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:35:18.371 ID:5zeUXm490.net

ねーのかよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:35:26.477 ID:X3zuCAlTd.net

普通に効果大だろ
ジムが近くにないとそうそうできんが

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:36:47.626 ID:r4aqLwUsp.net

>>6
顔まで沈めてんじゃねえよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:36:48.105 ID:zGWFveC10.net

それジジババとかがやる奴だろ
泳げよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:37:02.670 ID:X3zuCAlTd.net

てか毎日忙しいやつは朝晩10分ずつの立木のポーズだけでいい

立ってやるヨガの効果は凄い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:38:17.659 ID:5zeUXm490.net

>>9
目の前にあるわ
水中ウォーキング→風呂→サウナ→風呂
そのせいか家の風呂使ってない
スポーツジムで水くんでくるから水道代やすくなったわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:38:44.318 ID:5zeUXm490.net

>>11
かなりジジババおおい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:40:11.888 ID:AUJs+miRa.net

ないってことはないだろ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:41:41.991 ID:JY+u67uod.net

それやると普段のスピードが早くなりそう

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:42:32.535 ID:5zeUXm490.net

やってひと月なんだけど
体重は減ってない

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:42:45.280 ID:X3zuCAlTd.net

逆に素人なら苦労のわりに効果薄いのがランニングとウェイトトレーニングだよな

体幹ブレブレで走っても膝痛めるだけ

ウェイトトレーニングは効果はあるかもしれないけどサボるとすぐに衰える

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:42:55.115 ID:XT5SiOQn0.net

俺泳いでるわ
クロール１時間とかやるとめちゃ体引き締まるよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:44:02.726 ID:X3zuCAlTd.net

個人的に立って体幹鍛える系が効果抜群

普段の立ち仕事のときも背筋伸びるようになる
どうせお前ら立ち仕事だろ？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:45:05.017 ID:6vq02eN9d.net

ヨガと筋トレと水泳やってるが筋トレよりヨガかなって感じてる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:45:16.290 ID:5zeUXm490.net

>>18
ウェイトトレーニングとか何やっていいかわかんないからやってないや

>>19
くっそきつそう

>>20
座ったり立ったり

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:47:56.115 ID:X3zuCAlTd.net

立木のポーズこれガチできくぞ
深呼吸しながら
http://o.5ch.net/1ie25.png

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:48:57.565 ID:p7yBfFdb0.net

>>23
おちんちんでてるよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:50:05.367 ID:TULOdVuj0.net

俺もダイエットにプール泳ぎいきたい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 06:56:45.350 ID:FJj8aQYAd.net

今のプールはお子様たちだらけ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 07:01:58.455 ID:yRLoSOB30.net

>>26
ひらめいた！

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 07:12:05.964 ID:YSM8hZ4S0.net

何もしないよりはいいが

バタフライ一回の方が利く

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 07:13:18.934 ID:YSM8hZ4S0.net

>>20
四股踏みがいいぞ