痩せたい　バカ「食うな」バカ「運動しろ」バカ「炭水化物を抜け」ぼく「カロリーコントロールするんだよ」

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:26:30.961 ID:bmKF2Aq7M0808.net

いいか？
今から食事をするとするだろ？
ステーキとフライのボリューム定食ご飯大盛を食いたい？食っていいよ

食べる前に確認するよ

まずご飯大盛。
これが400kcal。
ランニング70分
ウォーキング90分

ステーキ200g 280kcal
ランニング40分
ウォーキング60分

フライ達 780kcal
ランニング120分
ウォーキング　180分

まずステーキを全部食べて。それが生存カロリーくらいだから。
食べ終わった？じゃあフライとご飯はどうする？そこからは運動になるよ

三時間歩いた先にフライ5切れ
一時間半歩いた先にご飯大盛

それが配置されたとしてお前は歩き始めるか？そこまでして食いたいか？

歩き始めるという意思があるなら、それは身体が求めてるカロリーだから食っていいよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:27:07.792 ID:vfPQcnQ3p0808.net

またお前かよ
完全無欠コーヒー飲みゃやせるわ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:28:00.430 ID:l3eGDd2900808.net

基礎代謝を更にケチって生存カロリーなんて基準を作ったのけ？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:29:06.615 ID:bKTL+RFGa0808.net

3行で

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:29:15.682 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>3
生存カロリーを取ってそれ以降は運動すれば基礎代謝分痩せていくだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:29:56.902 ID:70Q1X0Gp00808.net

理屈並べるのは簡単だけど結局欲望には勝てないよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:31:17.875 ID:h9maBIlZ00808.net

でもお前デブじゃん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:31:37.185 ID:Fx1aybgrd0808.net

>>1
俺に言わせるとそんな理屈で食欲抑えられてたら3桁にはならんわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:31:58.210 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>4
一分歩いて4.5kcalとしてさ
その食べ物のカロリーがその先に置かれてるとしたら食べに行くか？
それくらい欲しいのなら食え

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:32:28.086 ID:sfcGwcwpa0808.net

>>5
理屈ではそうでも引きこもりでもなければ日常生活に支障きたしそう

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:32:38.763 ID:70Q1X0Gp00808.net

>>9
でも目の前に置かれてたら買うよ
理屈は良いから

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:33:57.419 ID:XnA6Cnmvd0808.net

デブは肉と一緒に米食うのを楽しみにしてんだよ
まず肉だけ食えとか論外

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:34:06.118 ID:bYy5Gb5Np0808.net

なんで人体ってこんな燃費いいのよ
数時間食わないと死ぬハチドリレベルで良かったわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:34:14.051 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>8
その食べ物がその先に置かれてるとしたら、面倒だから食事を抜くかって気になるだろ？

腹がくっそ減ってる人間に、30分ほど向こうに歩けばステーキあったよ、と言えば多分走って行くと思うぞ？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:35:17.464 ID:AL95WhPPa0808.net

デブ「食うな」デブ「運動しろ」デブ「炭水化物を抜け」デブ「カロリーコントロールするんだよ」

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:35:33.614 ID:rRHPnws+M0808.net

マッスル北村のフォロワー

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:36:10.648 ID:Fx1aybgrd0808.net

>>12
最近気づいたが肉はそもそも不要だったわ
肉は焼肉のタレをご飯に塗る刷毛でしかなかった

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:36:11.695 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>15
ぼく174cm 64キロ
デブではないよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:37:27.976 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>12
なら肉半分50グラムにして米も50グラムになるけど、それ食ってから考えようか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:37:35.892 ID:Fx1aybgrd0808.net

>>14
だけど現実にはすぐ手に入るからな
俺はもう痩せるには犯罪して収監されるしか無いと諦めてるわ

21 ：婚活応援します ：2019/08/08(木) 12:37:47.809 ID:DoQ2uLXSM0808.net

カロリー理論って間違ってるんでしょ？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:39:30.401 ID:70Q1X0Gp00808.net

>>20
これ
現代は食べ物が手に入りやすい

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:39:33.279 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>21
野菜は好きなだけ食っていいよ
カロリーあるけど、あれは抜いてもいい
余分なのは出ていく

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:40:43.140 ID:yeEViMKWM0808.net

スーパーやコンビニまでの距離と肥満にははっきり相関性があるって統計あったな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:40:49.894 ID:OUAehXNka0808.net

まんさん「恋しよ♪」

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:41:57.823 ID:bmKF2Aq7M0808.net

カロリー理論間違ってるとかいうけど、ジムの人間とか、62.27キロにしてよ
とか言ったら、時計見ながらランニングしてピタッとあわせられるぞ

食い物によって消化時間とかあるから毎食カロリーメイトとプロテインドリンクに切り替えたらピッタリ運動分落とせるよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:42:12.232 ID:Bc3ZK1Fsa0808.net

お腹いっぱい食べたいの

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:42:34.396 ID:Fx1aybgrd0808.net

せめて夜中にカップラーメンとかポテチ食べてるのバレたら殴ってくれる親がいればな
実家帰ってこどおじになるか？でももう親も俺より弱くなったから殴り返して殺しちゃう可能性があるか
あ、そうすれば刑務所で痩せるか

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:42:46.684 ID:hJiSR3Pl00808.net

朝　抜き
昼　おにぎり二個
夜　酒

これで痩せれる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:43:33.538 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>29
生存カロリーを下回ってるから脂肪ゼロのガリがそれやったら餓死する

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:44:18.683 ID:Fx1aybgrd0808.net

>>30
ガリガリならやる必要ないじゃん

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:45:13.042 ID:ejcFP+Sa00808.net

朝食オートミールにしてPFCバランス計算するだけで運動しなくても痩せるよ
ただデブは長期的な目で見ると目標がないと痩せられない

ただ痩せたいじゃなくて〜キロまで落として〜がしたい、まで明確な目標がないと減量続けるのは難しいと思う

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:45:27.827 ID:X2grDHTxd0808.net

食ってから運動すればいいじゃん

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:46:20.948 ID:BHtw+qx100808.net

>>30
脂肪ゼロが痩せたいってもう骨削るとかだろ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:46:36.329 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>33
運動は先払いだろ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:46:41.251 ID:TJczlVEH00808.net

こういう奴って偉そうにカロリー計算してるけど要するに「食べることに興味がない」人間なんだよな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:47:27.195 ID:CaLliGSzM0808.net

筋トレが１番！
結局、基礎代謝あげるのが１番

38 ：婚活応援します ：2019/08/08(木) 12:48:24.622 ID:DoQ2uLXSM0808.net

>>26
運動で消費するカロリーの話というよりは、
食事で摂取するカロリーの話が怪しいって感じ。
野菜のカロリーは抜いていいってのがまさにそれで、
本来はカロリーとは別の指標が痩せる太るには効いてるってことじゃないの？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:49:20.164 ID:bmKF2Aq7M0808.net

>>36
朝　バナナ、ゆで玉子
昼　バナナ、ゆで玉子、栄養ドリンク
夜　米一掴みを炊き鶏肉と玉子のスープ

これで88キロから今の体重まで落としたよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:50:59.998 ID:ejcFP+Sa00808.net

野菜のカロリーも他と同じカロリーだよ
根菜なんかは糖質もGI値も高い物が多いから米と一緒でたくさん食えば太る
なんでも適量が大事

41 ：婚活応援します ：2019/08/08(木) 12:52:41.221 ID:DoQ2uLXSM0808.net

だからGI値とか糖質の量が問題なんでしょって

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:53:23.743 ID:2n9IdfFzd0808.net

つまり「食うな」「運動しろ」って事だろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:56:14.008 ID:EwXWQDBj00808.net

>>28
痩せる云々の前に病院行った方がいいと思うよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:56:59.947 ID:ejcFP+Sa00808.net

>>41
カロリーはあくまで熱量
糖質と脂質とタンパク質を制限すれば人は痩せる
カロリーはその指標ってだけ
タンパク質1g4kcal
脂質1g9kcal
糖質1g4kcal

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 12:59:38.020 ID:TfaNn8GHa0808.net

基礎代謝シカトできるのすごい

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 13:01:10.499 ID:m5i5jBwK00808.net

体幹トレーニング

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 13:02:39.580 ID:lA4LasEhp0808.net

でもプロテインでカロリーとっても太らないよね

48 ：婚活応援します ：2019/08/08(木) 13:19:56.051 ID:DoQ2uLXSM0808.net

>>44
なるほど
タンパク質はもっと太らないイメージだけどそんな感じなん？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 13:21:18.643 ID:KoSpMofR00808.net

運動すれば食ってもいい

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 13:44:31.935 ID:ejcFP+Sa00808.net

>>48
タンパク質も摂りすぎると脂肪に変わるから
体重1kg→1gくらいでいいと思うよ
60kgなら1日のタンパク質60〜65g目安